角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜，及时补充水分。（在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物质是水溶性的，而皮肤吸收是脂溶性的）。

　　皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化。出门避开日光最强的时段，做好物理防晒，戴太阳帽、太阳镜，涂好防晒霜。但不宜涂抹SPF太高的防晒霜，有可能堵塞毛孔，增加长痘的概率。

　　皮肤科医生——防皮肤衰老：多吃水果蔬菜

　　白面包为基础的饮食，不适合清晰的皮肤。这就是为什么皮肤专家建议多食充满鲜艳的水果和蔬菜，因为：“水果和蔬菜含有丰富的抗氧化剂，可以使皮肤发光。”具体而言，研究表明，胡萝卜，菠菜和其他多叶蔬菜，西红柿等食物中的类胡萝卜素色素与健康的光泽有关。

　　皮肤科医生——防皮肤衰老：避免热水淋浴

　　对于那些在炎热的阵雨中兴旺起来的人来说，这可能会令人失望，但如果将自己浸在炽热的水中，可能会对你的皮肤造成严重的伤害。它可以去除太多的天然油脂，并将血液循环带入你的皮肤，产生炎症反应，导致皮疹，加重患有湿疹或干燥的皮肤。另外，过多的出汗会让你更容易痤疮突破。通过减少热量来冷却，并在夏季保持皮肤健康。

　　皮肤科医生——防皮肤衰老：使用矿物质产品

　　不像传统的浓密粉底，矿物质的妆容往往不含防腐剂和化学物质。由于这些产品使用苯甲酸酯类，染料和芳香剂，因此，那些不想放弃化妆品的湿疹或酒渣鼻等皮肤病的女性会在这里找到自己的驾驶室。“皮肤医生认为在脸上使用液体着色的矿物质防晒霜作为基础。在活性成分中寻找氧化锌和二氧化钛。在其他地方，要会使用透明的矿物和化学防晒霜，因为它们吸收好，不会弄脏的衣服。

　　皮肤科医生——防皮肤衰老：涉足饮食补充剂

　　不要忽视维生素，矿物质，草药和酶淹没药店过道的赏金;这些药丸含有丰富的营养，可以从内部振兴你的皮肤。无论您选择传统的片剂，胶囊，粉剂，还是能量棒，将这些食物都加入到您的饮食中，对于那些忙于规范多样化菜单的人来说，这是一个秘密的欺骗手段。这是会帮助你抗衰老，保湿，整体皮肤健康。

　　皮肤科医生——防皮肤衰老：去角质，去角质

　　去角质不仅可以祛除死皮细胞，使皮肤更光滑，还可以去除多余的油脂，堵塞毛孔，导致痘痘和粉刺。据皮肤科的美容皮肤科医生专家说：“去角质是必不可少的！大概是每周两次最多三次。避免使用苛刻的胡须磨砂去角质的错误，因为他们可能会进一步刺激你，甚至导致疤痕。尝试坚持温和的化学去角质剂，定期更新你的肌肤，保持细纹，最大限度地减少毛孔！

　　皮肤科医生——防皮肤衰老：不要忽视你的皮肤科医生预约

　　一个普遍接受的经验法则是至少每年与主要医生进行一次检查。然而，同样重要的皮肤科医生的任命经常被忽视，尽管可怕的皮肤癌统计。考虑到美国的一个人每小时死于黑色素瘤，经常检查你的皮肤是一个明智的想法。