在干燥的北方，秋风已经刮得皮肤生痛；在亚热带的南方，正有大片冷空气悄悄南下，你备齐补水保湿品了么？别想着等皮肤干的那一刻再来补水，绝对让你后悔莫及。家庭医生在线美容编辑采访广州医学院附属第三医院整形美容科廖农主任，悄悄告诉你补水的最简洁攻略，一般人我还不告诉ta~

　　再次强调 别等皮肤感到很干再补水

　　当皮肤觉得脱皮紧绷时，你会不会才想起要补水？小编知道也许MM你会工作很忙，会粗心大意常忘记护肤，可只有给身体补水这件事，你真的不能忘记。

　　什么症状表示肌肤脱水？当皮肤感觉干燥、脱皮、瘙痒、细纹时，就代表身体已经缺水很厉害，影响到皮肤表层细胞的代谢运作了，亟需补水。而当你某天愕然发现眼角、眼下、嘴角、手脚关节位等都开始出现明显皱纹，说明你皮肤正开始在缺水的背景下一步步走向衰老，补水拯救，甚至都有点为时已晚。

　　廖农主任向家庭医生在线美容编辑表示，25岁前年轻肌肤的新陈代谢能力比较好，皮肤自我修复的速度也快，抚平细纹的能力也许不在话下，但25岁后请认清现实，不要再妄想肌肤还能“熬一熬夜无所谓，一时忘记补水保湿也无所谓”，养成补水习惯才是皮肤生存王道。

　　皮肤补水与身体补水一脉相承 喝水最实际

　　有网友对每天喝8杯水的说法不以为然，认为身体喝饱水对皮肤作用不大，没有多少水分能直接去到表层肌肤。廖农主任认为这种说法非常片面，将身体和皮肤的关系割裂了。人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。

　　喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。

　　廖农主任还认为，其实谈起皮肤补水，最直接的方法还是喝水，比起其它吃补品、喝果汁等都要经济方便有效。

　　说产品不好多是选错类型 油肌干皮肌各有所爱

　　皮肤很神奇又很娇贵，对于护肤有诉求，对于产品有要求，往往皮肤能比我们更快反应出喜不喜欢这款产品。廖农主任说，不要因为一款产品自己用得不好，就觉得是产品不好，原因也许是因为这款产品不适合自己的肌肤。譬如油性肌肤的人不爱用乳液面霜，因会感觉皮肤油腻不舒服，其实可以选择使用清爽型的产品。

　　在干燥的天气，补水保湿是一项很重要的工作，不应随便了事。总结起来有三：

　　一、时刻有补水保湿的意识，不仅是秋冬季，应该是一年四季；

　　二、不同肤质的补水方法是大同，喝水和使用补水保湿护肤品都必不可少；

　　三、不同肤质的补水方法有小异，自身要根据肌肤感觉来判断选择的护肤品合不合适。