能帮助我们更好补血行血的是——玫瑰花

　　中医认为玫瑰性温，具有行血、养脾疏肝之效。

　　聪明的现代人将玫瑰花做成了玫瑰酱。中医认为女性平常常吃玫瑰酱的话，则可起到一个护肤，促进美容养颜的作用。有助于对抗肌肤暗沉问题。

　　日常生活可以用玫瑰酱哟用于各种食品的馅中。常吃玫瑰还能让小主们散发出玫瑰的香味，香气逼人。

　　养血=补血+行血

　　阿胶补血效果强，玫瑰花行血效果好，二者搭配，做成玫瑰型的阿胶糕，能更好的发挥养血的效果。

　　血养的好，才能拥有健康的气血，超高的颜值哦!

　　(1)运动

　　生活起居规律化，劳逸结合，气功太极等可保持旺盛精力。

　　(2)饮食

　　老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

　　(3)草药

　　人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

　　(4)成药

　　阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。　

　　(5)艾灸

　　神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。

　　(6)叩穴

　　用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。

　　(7)药茶

　　西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。

　　(8)药膳

　　人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。