痤疮主要是毛孔阻塞造成的肌肤内毒素垃圾积聚太多，会造成肌肤痤疮，注意面部肌肤的清洗，最好运用温水洗脸，移除肌肤上的油腻，不要运用刺激性的肥皂，才能有效预防肌肤痤疮的出现，什么妙招才能预防痤疮？

　　（1）注意面部清洗：老用温水洗脸，因为冷水不易移除油脂，热水促进皮脂释放，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，不吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食品，维持大便通畅。

　　（3）不要用手去挤压粉刺，以免导致化脓发炎，脓疮破溃吸收后造成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　（4）诊治：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减少和解除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰诊治痤疮有鲜明的疗效，它涂在**外表后，能缓慢地放出氧，有鲜明的杀菌作用。服用0.5～1%硫酸锌溶液，每日3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药时期部分擦少量维生素B6冷霜，也有较好的结果。女士痤疮患者同期月经不正常者，可采纳小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同期中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善肌肤血液循环的作用，到达医治的结果。

　　（5）劳逸结合，维持精神愉快，对痤疮的诊治十分有益。长了痤疮心理不要出现负担，以免导致神经内释放失调，使痤疮加重。如觉得自己面部的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何印迹。

　　（6）吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其因素，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是**不可或缺的微量元素，它不光能增强机体的免疫功效，而且还可参与肌肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺释放物排掉。

　　什么妙招才能预防痤疮？注意肌肤正确的清洗妙招，并且要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意劳逸结合，维持精神愉悦，才能有效预防痤疮，常常吃海带才能避免痤疮的出现，尽快解除肌肤上的炎症，才能避免肌肤痤疮。