随着年岁增长，皮肤的老化速度非常快，常常吃石榴具有抗衰老的作用，并且能保护血管的健康，能减轻血管病变的概率，具有美容护肤的功能，而且具有非常好的活血作用，能促进血液循环，才能排除**自由基，能够保护皮肤的健康，具有清理毒素的作用，对皮肤和血液都是有好处的，女人怎么抗衰老？

　　石榴的营养价值

　　石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充**所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对**有保健功能。

　　石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

　　吃石榴的好处

　　1、保护血管

　　石榴是具有有效地活血功能，到达排除血管壁上油脂的功能，这样就才能加速血液的循环流通，周身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们关于心血管疾病的担忧也才能放下了。所以说，石榴非常符合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的结果，甚至比红葡萄酒的结果更佳。

　　2、抗衰老

　　石榴也是一种抗衰老的食品，常常食用石榴的人，皮肤会变得愈来愈好，整体人看上去也年轻了很多。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是有效地抗氧化剂，不光才能预防细胞癌变，而且才能有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基伤害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功能也是十分显着的。

　　3、美容护肤

　　我们都知道，所有水果里都含有维生素C，这也是营养学家一直推崇我们食用水果的因素。而酸甜的水果里，维生素C的含量都比较丰富，酸酸甜甜的石榴更不用多说，而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质，所以石榴是有着美容护肤的功能的。

　　除此之外，石榴的果肉还有着有效地活血功能，常吃石榴，才能加速周身的血液循环，对脸上血液流通也有着有效地促进作用，才能有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质排除，整体皮肤看上去也是会红润有光泽，不用担心秋季的干燥损伤皮肤。所以常吃石榴，你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透，红光满面。

　　女人抗衰老尽量注意皮肤清洗，并且要注意合理营养的补充，并且要常常按摩皮肤，能够让皮肤变得特别红润有光泽，尤其是在秋季气候干燥的时候，更应该要注意皮肤的保护，补充皮肤水分，能让皮肤红光满面，石榴具有非常好的抗衰老作用，能够排除**自由基。