如何养生美容 中医美容的方法
来源:互联网 时间:2017-01-11 09:32 编辑:admin 手机版访问
导读:年轻的容颜、漂亮的脸蛋,是很多美女的追求,在年轻的时候这个是资本,但是到了中年时期,这个就是追求了,追求美容的同时也可以养生,这样就是一箭双雕,何乐而...
美容养颜一直是芸芸众生的心愿之一,我们可以看到很多的明星艺人包括刘德华、刘晓庆、赵雅芝等等这些人已经在50/60岁了,身体还是一直保养的那么好。虽然我们普通老百姓达不到如此效果,但是中医养生美容养颜还是很有效的。
气血失和是损容性疾病发病的重要病机,心静如水,静心安神,性格开通,情绪稳定,才能健康长寿。心神不宁,精神抑郁,悲喜过度,都会导致生理和心理上的疲惫,使人处于病态,未老先衰。因此,在日常生活中保持安静的心态是十分重要的。要做到静心,可以养宠物、花草、钓鱼、欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐。
动以养形,始于庄子,至西汉有《导引图》问世,东汉神医华佗创制了五禽戏。运动养生的观点是中国古代养生文化中的重要内容之一。运动可以促进经脉畅利,精气流通,气血畅达,饮食宜化,二便通利,从而促进机体生理功能旺盛,保持面色红润光泽,永葆青春,防止早衰。宋代欧阳修曰:“劳其形者长年”。
形体贵在动,只有适度的运动才能保养形体,使体质健壮。动包括走动、活动、运动、劳动等,不仅青年人要动,老年人也要动,但要遵从适时、适量、适宜的原则,以动而不疲、持之以恒为标准,这样,才能精气旺而神不衰,气血畅而形体健,增强美感。
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