头皮屑过多很常见，有时早上起来看枕头，哇，白色的一层；用手抓头皮，一会儿，地上就一层白色的皮屑。有人说用醋洗头去屑效果很好，那么醋可以洗头吗，用醋去屑真的有效吗？本文就将为大家介绍用醋洗头的功效以及正确方法。

拥有一头健康的头发是每个人的梦想，但是一些头发的健康问题，例如头屑、头发干枯等常常会对我们造成困扰。先不说让美丽打折，看到这些情况，就说明你的健康度已经下降。用醋洗头可以美发这是很古老的偏方，那么醋可以洗头吗，用醋美发这科学吗？

营养健康 | 醋可以洗头吗？美发原因

食醋的主要成分是醋酸，具有很强的杀菌作用，可以有效保护头发，尤其在去除头屑方面有不俗的表现。食醋中含有丰富的氨基酸、葡萄酸等，这对头发有柔和的刺激作，能促使营养供应，使头发变得柔顺、有光泽。

营养健康 | 醋可以洗头吗？去屑

醋能去屑的原因

中医认为，头皮屑是由阴盛阳虚所致的，当肾精收敛不住虚火，虚火上升总是浮在上面，一段时间以后，头皮中的精血会逐渐变少，头皮得不到滋养，产生头皮屑。用醋洗头可以有效去除皮屑，这实际上是醋的收敛功效在起作用。酸主收敛，可以使虚火下降，敛阴护阳。所以，如果你正被头皮屑的问题困扰，那就尽量用醋洗头。

方法一

可以直接用醋来洗，即用手蘸适量食用醋直接涂擦头皮，三五分钟或十分钟后用清水洗去；也可以给洗头的清水中加适量的食用醋，洗头即可。一天次数不限。当然，次数越多，效果越好。这里要注意的是：用醋洗头时可不能让这个醋水进入眼中；什么颜色的醋都可以。

方法二

用普通等量的水稀释醋，在清洗头发后，涂湿头发，按摩发根10分钟左右，然后用清水冲洗掉，这种方法对于头屑过多的人尤其有效。在洗头发的水中加入食醋，反复搓揉，可以改善枯黄、分叉的头发，还能缓减脱发，使头发变得更有光泽。可以将头发在稀释的食醋水中多浸泡几分钟，然后用清水洗净，长期坚持，头发就会变得柔软有光泽。

另外，还要注意，在洗头发时，要把洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上，而不要将洗发水直接倒在头上，因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑。

营养健康 | 醋可以洗头吗？美发秘方

1、洗发后，漂洗的时候加入1匙醋一起洗最后用清水洗净。这样做能帮助你的头发恢复柔软滋润、有光泽。在最古老的医书《五十二病方》中．就有关于醋能抑制头屑的记载。

2、将啤酒和醋按1：1的比例混合用来洗头，随后用温水洗净。长期使用含化学成分的洗发水会令化学成分堆积在头发及头皮上，造成头皮受损、头发暗枯、无光泽。用啤酒加醋洗头可以帮助强化头发结构，对于长期使用化学洗发水的头发有中和平衡的作用。