维生素如何吃才健康
导读：维生素是一大类化学结构和生理功能各不相同的物质，必须每天通过饮食供给。当供给不足时，易出现缺乏症。...
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
热点排行
-
麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用，晚上使用的话可以直接代替晚霜，因为贵妇膏 … [详情] -
三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分，对色斑的形成也是有抑制效果的， … [详情] -
擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化，所以适合直接涂在脸上，不但会导致皮肤变黄，还会刺激 … [详情] -
玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成：绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情] -
银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤，透明且带有胶质的银耳汤，口感清甜，具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
冬寒菜的功效作用 冬寒菜的食用方法 冬寒菜为锦葵科植物冬葵的嫩茎叶，作汤或炒食，口感滑利。 … [详情] -
夏天日常生活误区 用冷水洗澡能降温 夏季喝冷饮，喝啤酒，穿的少······在很多人看来是正常的事，其实不然 … [详情] -
黄芪配伍可要小心了 黄芪可分为：内蒙黄芪、膜荚黄芪、绵黄芪、多序岩黄芪（又名“红芪”）、日 … [详情] -
怀孕前的准备 孕前排毒要谨慎 我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久 … [详情] -
烂嘴角的原因 烂嘴角吃什么好 烂嘴角的原因有哪些？烂嘴角怎么办呢？烂嘴角吃什么好呢？和小编一起看看吧 … [详情]
