推荐五款秋季防燥养颜的食谱
随着天气越发的变冷,空气也慢慢的干燥起来,很多人都出现了皮肤干燥的问题。皮肤干燥会让皮肤变得敏感很容易过敏,还会起皮,让皮肤变得不光滑,所以给皮肤补水是秋冬季节最应该做的事情。想要秋天防燥养颜,就可以试试一些食谱,下面就和小编一起来看看这几款防燥养颜的食谱吧!
防燥养颜的食谱
玉面汤
玉竹20克,西洋参6克,百合20克,白芷10克水煎服,不仅养阴清燥,而且还有润肤增白之功效。
百参膏
百合100克,西洋参20克,均磨粉,蜂蜜500克,一并放入锅内,煎沸即可,存入冰箱,服时取用,一日两次、一次两勺。具有滋阴生津,润肤之功效。
参麦茶
西洋参2克,沙参10克,麦冬10克放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津,润燥之功效。
沙参猪肺汤
沙参16克,玉竹16克、猪肺1副,放入锅内,加水适量、文火炖1.5一2小时,加食盐、葱调味即可。具有滋阴补肺,润肤之功效。
二百粥
百合20克,白果(去硬壳)20克,糯米60克放入锅内,加水适量,食盐、花生油少许,文火煮2小时,即可食用。具有滋阴润肺之功效。
再者,饮食调理是防秋燥不可忽视的重要环节。入秋后,应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很干燥的食物。多饮水、多吃水果,补充体内由于空气干燥所丢失的水分、饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳。
好皮肤不仅需要护肤品的保养,更应该有一个良好的生活习惯,少吃会引起皮肤问题的食物。以上小编告诉了大家秋季防燥养颜的食谱,如果你发现最近脸上慢慢变得干燥就可以试试这几款食谱。
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