秘方一 按摩手掌皮肤好

　　推荐脸上有青春痘、熬夜皮肤粗糙，解决这些“面子问题”不光要靠护肤品，如果勤按摩手掌，皮肤也会变得嫩滑。

　　因为手上有很多能改善皮肤问题对应的穴位，如按摩劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用，它位于掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

　　如果自我感到皮肤出现了问题，中国中医科学院望京医院内科王泽民教授建议，每天不妨按摩3~5次手掌，当然，按摩前要用大拇指按压手掌，直到找到压痛点，按摩大约10分钟左右，最好到手掌发热，这样能够起到一定的效果。年纪大的人，由于皮肤容易干燥，在按摩前最好搽点护肤品，以起到润滑作用，同时注意按摩时力度宜稍轻，以免损伤皮肤。

　　如果有条件，还可以经常玩玩核桃、保健球等来刺激手掌穴位，对提神解乏很有好处。

　　秘方二 热毛巾敷脸去油护肤

　　推荐我是油性皮肤，以前用洁面乳洗脸，会出现洗不干净的情况，老觉得毛孔吸附着脏东西。因此，我常常长痘痘。后来我发现，洗脸的水温稍烫一点，就不会出现这种情况。

　　具体方法是：先把毛巾浸于水中，充分湿润后，取出。将毛巾挤至八成干，然后敷于脸上，感觉脸部有点湿、有点烫为宜。然后，轻轻拍打脸部半分钟，再取下毛巾于热水中洗干净。如此反复3次，我就感觉到脸部净而不紧。皮肤特别油的，可早、中、晚各洗1次脸。长期按此方法洗脸，可降低因洗不干净毛孔而长痘痘的可能性。

　　“清水出芙蓉，天然去雕饰。”在护理油性皮肤方面，看似平常不过的水，却自有它的妙处。胡读者所提到的温水祛油法，虽然简单，但确有可取之处。

　　大家都知道，热水洗碗更容易去除油腻。同样道理，当温热的湿毛巾敷在脸部时，水蒸气作用于皮脂，使其脱离皮肤而被吸附在毛巾上，达到去除多余油脂的目的;同时，这种方法还可促进血液循环，促进皮肤的排泄，使得毛孔受热张开。这样，里面暗藏的细菌也可一并清除，不会像洁面乳那样造成残留而留下隐患。此外，湿毛巾外敷还有补水的功效，让肌肤柔润不干燥。而适当的面部按摩，有助于发挥上述作用。

　　当然，有一些细节可能需要推敲一下。首先，水温不宜太烫，以37℃～42℃为度(手摸到稍感温热);其次，每次湿敷后，毛巾要用肥皂仔细清洗，并彻底漂净;再次，选用吸附性能好的毛巾，尽可能用棉质的。

　　油性皮肤的朋友，每天用此法打理一下，那么，让肌肤如同芙蓉般清丽，就不再是一个梦想。

　　秘方三 吹口哨

　　吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。所以吹口哨的行为并不是一个轻佻的行为哦，还有除皱美容的功效呢。

　　平均一天吹5分钟的口哨，就能令肌肤得到很好的锻炼。

　　秘方四 吃哈密瓜祛斑

　　哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。法国巴黎大学通过研究发现，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

　　秘方五 白萝卜谁洗脸祛痘

　　每天早晚用半斤不到点的白萝卜煮水，等水开了再煮两三分钟的样子，等水温了，20度左右，用白萝卜水洗脸，除了洗面奶其它的护肤品就暂时别用了，试一周就会有效果了.记住萝卜水一定要新鲜的，不能放久了用好几次这样，虽然烦了点，但效果真的很好.当时他让偶先试一周，如果没效果再陪偶去医院，他说自已以前也是这么治好痘痘的，我现在此已经用了一个月了，痘痘是不长了，就还有痘印，对了，这个水还有美白的作用呢，可能是因为白萝卜有很多维生素C的关系吧，呵呵，前几天上午还有朋友说硬我是不是化妆了，皮肤怎么这么好了，好像擦了粉一样，偶那个偷笑呀，哇好开心呀!

　　秘方六 喝酸奶能祛痘

　　酸奶里的乳酸菌，还能当“大夫”?请别小看它。它不仅对预防大肠癌有功效，还能抑制青春痘，防止龋齿;摄入某些菌种，还可以减少3-5岁儿童上呼吸道感染的发病率。专家最新的研究报告表明，乳酸菌在人们的日常生活中扮演着越来越重要的保健角色。

　　芬兰科学家Sampo Johannes Lahtinen博士带来了全新的实验报告：每日摄入含嗜酸乳杆菌NCFM和乳酸双歧杆菌的复合菌株及单独含嗜酸乳杆菌NCFM的益生菌，可以减少3-5岁儿童上呼吸道感染的发病率，并且能缩短病状持续时间。他的实验数据表明，服用益生菌合剂的儿童组群，出现发烧症状的几率比普通人群降低63%，咳嗽、流涕的发病率分别降低54%和44%。同时，日本专家石川秀树通过长期的实验证明了服用乳酸菌制剂对预防大肠癌有作用;双歧杆菌发酵乳的摄入，对溃疡性大肠炎的恶化有抑制作用。

　　对于年轻人经常使用外用药等刺激性药物来抑制青春痘的再生，台湾乳酸菌协会理事长蔡英杰博士有着不同看法：“痘痘不断，关键是因为体内肠道功能的紊乱，经常性的排毒不畅才会造成毒素的堆积，反映在身体的表征上就是长痘痘。”他发现，不少年轻人的肠道已经上了“年纪”，功能紊乱，动辄腹泻或者便秘。他建议“痘痘族”常摄入乳酸菌，有效地提高肠道的蠕动性、疏通性，排出毒素。

　　秘方七 平时常哼小曲 肌肤不爱长皱纹

　　一个人的容貌之美，除与遗传、营养、健康和化妆等因素有关外，热爱音乐、经常唱歌也可增添美容。工作、学习之间暇，常哼一些节奏轻快的抒情小调或练习一些声情并茂的歌曲，不仅令人心旷神怡、疲劳顿消，而且还有美化容颜之益。这是因为唱歌能促进面部肌肉(尤其是表情肌群)的运动，增加脸部肌肤的血流量，提高面部皮肤细胞的代谢活力。从而，使面部皮肤更富有弹性和光泽，减少皱纹。

　　音乐赋予人的面容以自然的健美，这是一般涂脂抹粉的化妆所无法比拟的。如果经常唱歌，再辅以按摩面部皮肤，适当多吃护肤美容食品，则美容效果更佳。据有关医学资料分析，训练有素的歌唱家，其面容的衰老比普通人约延缓8～10年。

　　秘方八 热红糖敷眼周去黑眼圈

　　材料：红砂糖、手帕或纱布

　　步骤：

　　1.将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。

　　2.冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

　　3.等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。