秋季护肤养颜吃什么好 秋季皮肤干燥如何保养
一、秋季护肤养颜吃什么好
美肤食物1:牛奶
牛奶美容,相信绝大部分的人都知道,确实,日常经常饮用牛奶对皮肤好,因为牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它可以改善肌肤的细胞活性,有效的达到美肤效果。
美肤食物2:大豆
大豆含有丰富的蛋白质,而且脂肪也比较的低,日常多吃大豆少吃肉,不仅可以健康的减肥,同时又能达到美肤的效果,因为大豆有类似女性的荷尔蒙。
美肤食物3:西兰花
可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容,其实,西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,这些营养都可以有助保持皮肤的弹性,让肌肤变得更加有弹性。
美肤食物4:苹果
苹果是美肤最好的水果,但吃苹果的时候最好不要削皮,因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素,它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害,所以,出门之前,先吃个苹果。
美肤食物5:鱼肉
鱼肉其实也是很好的美容食物,它含有一种神奇的化学物质,这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致,表皮也会变得有弹性,日常可以经常吃哦!
二、秋季皮肤如何保养
缺水干燥肌
每天呆在空调房里超过8小时,常忘记喝水等,这些就是缺水干燥肌,肌肤特别容易缺水脱皮,上妆也容易浮粉。
解决对策
秋季空气比夏天少,缺水型干燥肌更应该注意补水保湿,在选择护肤品时要选择滋润型的,如含有乳木果油、橄榄油等产品。
斑点暗沉肌
很多MM们素颜时,肌肤看起来暗黄暗黄的,肌肤上还有许多斑点冒出来,这些就是暗沉型肤质。
解决对策
换季时肌肤看起来非常的暗沉,这是由于循环、代谢较弱,这些不妨试试含有碳酸成分或大量维生素成分的护肤品,可促进肌肤的循环,并提升肌肤的抗氧化能力,让肌肤更有光泽。
初老松弛型
侧面轮廓从V型变为L型,随着年龄增长,轮廓线条越来越模糊,眼角、嘴角细纹一一冒出,这就是初老型松弛肌。
解决对策
对于干燥的松弛肌,秋季需要加强保湿,除了补水还要补油,调整肌肤的不油均衡,再使用含有胶原蛋白或者能刺激细胞活化的产品,这样才能让肌肤变得紧致而有弹性。
油性毛孔痘痘肌
毛孔粗大、冒痘、上了妆到了下午肌肤特别暗沉的,这就是油性毛孔痘痘肌,脸上油光闪闪、毛孔粗大等,都是这类型肌肤的烦恼。
解决对策
很多油性肌肤的MM们以为到了秋季,就可以松一口气,但是,油性肌肤的出油状况在秋季只是改善少少,并不能完全改变,想要让肌肤更干爽且不干燥,就要注意保湿,在洗脸时可适当按摩,泡半身浴等都可以帮助清理毛孔,并减少痘痘的发生。
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