美容养颜吃什么好 日常的饮食正确才能更好的保护肌肤
皮肤是每个女士都非常瞩目的位置,大量的金钱与功夫投入,希望能够让皮肤变得水嫩透白。但是其实与其每日涂涂抹抹,倒不如科学饮食吃出健康皮肤,好的皮肤也不仅靠护肤品养护品就才能养出来,日常的饮食更是好皮肤的严重原因。那么美容养颜吃什么好呢?
一、枸杞香肝汤
材料:猪肝200克,枸杞10克,红枣5颗,盐适量,味精3克,香菜3克。
做法:
1、将猪肝洗净切片,枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用。
2、炒锅上火倒入水,下入猪肝、红枣、枸杞,调入盐、味精烧沸,撒入香菜即可。
功能:补血养颜,其中枸杞才能提高皮肤吸收氧分的能力,更能起到美白作用。
二、牛奶薏米粥
材料:薏米50克,牛奶250毫升,冰糖、蜂蜜、炼乳各适量。
做法:
1、薏米淘净,冷水浸泡2小时,捞出沥干。
2、沙锅中倒入清水,下入薏米,大火煮沸,改用小火煮至米烂,放在牛奶、冰糖,烧煮片刻。
3、加入蜂蜜、炼乳搅匀即可。
功能:牛奶具有润肤明目,补虚开胃等功能,有助于改善体质,补充气血,改善皮肤暗黄,皮肤有光泽。这道牛奶薏米粥营养丰富,才能养阴益气、美白滋养,阻隔芒种节气紫外线的侵袭。
三、燕窝粥
材料:燕窝10克,大米100克。
做法:
1、燕窝用温水泡账,去杂质,大米淘净。
2、锅内放在大米、燕窝,加入适量水,大火烧沸,改小火煮至粘稠即成。
功能:燕窝洁白晶莹,富有弹性,因貌美受到大家的青睐和喜爱。它才能美化皮肤,美容养颜,滋补润肺,使得皮肤弹性有光泽,美白、延迟衰老。
四、薏米海参粥
材料:薏苡仁50克,海参10克,粳米50克,细盐、香油、味精各适量。
做法:
1、水发海参,将海参发透,剖开肚腹,去内脏与肚腹中的泥沙,洗净,切成小片,备用。
2、洗净粳米,置于沙锅中,加入海参片、薏苡仁及适量清水,文火煨粥,粥成时加入细盐、香油、味精,拌匀。每日1剂,分数次温服,才能长期食用。
功能:有健脾和胃,补肾益精,养血润肤之功。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 适合自己护理皮肤的方法有哪些 特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤,一方面过剩的油脂会氧化,导致角质层 … [详情]
- 中药:石斛(金钗石斛)【兰科】 养胃生津:用于热病伤津胃阴不足的口干烦渴、干呕少食、胃脘作痛、舌光少苔 … [详情]
- 头皮屑多是什么原因 7个去头屑的民间偏方 头皮屑增多一年四季皆可发生,以春秋季节明显。开始时可为小片,随后可大片 … [详情]
- 催乳藤 柔弱缠绕藤本。全株具乳汁,茎被2列柔毛。叶对生;叶柄长2-4cm;叶片长圆形 … [详情]
- 别直参功效及副作用有哪些 别直参有名高丽参,是人参的一种。别直参的营养价值虽然很高,但是很多人群 … [详情]