一、远离让我们衰老长皱纹的食物

　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

　　炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时，要多吃生菜

　　什么食物让我们易长皱纹？

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。

　　让烹调方法来应对这些食物——

　　肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。

　　一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。

　　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　　丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

　　南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

　　草莓切片贴面效果好。

　　对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

　　二、如何赶走眼角细纹

　　眼角细纹突然就多出来了。眼部周围的皮肤薄嫩、敏感，在缺水干燥的季节，很容易就产生可怕的皱纹。对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重哦！姐妹们，让我们齐心协力，一起把眼角细纹赶走……。

　　Point A 选用合适的眼霜

　　眼部皮肤如此纤薄，所以在选用护理产品时才要更加注意。一般应选用不含油性、含维他命E颗粒、天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧绷有弹力。

　　Point B 早晚护理

　　在干燥的季节，早晚护理眼部，变得尤为重要起来。早晨可选用柔和的啫喱眼部凝露，以年轻活化你的肌肤;到了晚上，使用更有滋养成分的眼部精华液和眼霜，可使你的眼部细肤得到完好的休息与保养。

　　Point C 按摩改善眼部疲劳

　　除了使用护理产品之外，适度的按摩也可缓解眼部压力，让肌肤得到应有的休息。OL在工作时，可每隔1-2个小时将眼睛轻闭休息五分钟。将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。

　　Point D 轻柔卸妆

　　眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也是非常关键的。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。

　　Point E 饮食养护

　　猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼鳞汤等富含胶原蛋白的食物，能使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。