蜂蜜是一种口感非常甘甜的原有保健品，常常食用蜂蜜不光能强健身体，更能滋润皮肤，若想经过口服蜂蜜来养护皮肤，我们要怎么做呢？

　　1.首先食用：

　　蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服原有成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服。

　　功能：可增强体质，滋容养颜，使女性们更健康更动人。

　　2. 蜜醋口服液：

　　蜂蜜醋（或食醋）200亳升，蜂蜜100毫升，混匀装瓶。每日早晨起床后和夜晚睡眠前空腹服用20毫升，或加入100毫升水中饮用。

　　功能：长期坚持，能使白发转黑，肤色光泽，并对高血压有有效地诊治作用。

　　3. 珍珠白蜜茶：

　　珍珠2克，白蜂蜜30克。先将珍珠研成细粉，再和蜂蜜用佛水冲泡，加盖，稍凉片刻，慢慢饮用。每日1次，15次为1个疗程。

　　功能：适用于颜面多皱、有色斑的老年人，皮肤干燥多斑、颜面无华的中年人，以及日晒所致皮肤黝黑者。

　　4. 人参蜂蜜粥：

　　人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。将人参切片，在水中浸泡1液后，连同泡参水与洗净的粳米置砂锅中，文火煨粥，粥将熟时加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁调匀，再煮片刻即成。每日1剂，屡次食用。

　　功能：适用于因气虚而致的面色苍白无华者。

　　5. 蜂蜜香身膏：

　　蜂蜜300克，松树内皮250克，冬瓜子仁50克，肉桂25克，枣肉50克。将松树内皮、冬瓜子仁、肉桂焙干，粉碎成末，再将枣肉捣烂加入，搅拌均匀后与蜂蜜调成膏。每日早晚各服20克。

　　功能：长期食用，嫩肤健美，使皮肤光泽并有香气。