哪些食物可以帮你抵抗皱纹 小编推荐一些抗皱的食物
吃什么可以抗皱?衰老总不是一件开心的事情,想要不长皱纹,日常生活中多吃什么为好?脸上有皱纹吃什么效果最好?哪些食物有抵抗皱纹的效果?
哪些食物可以抵抗皱纹
抗皱的食物
1、富含软骨素硫酸的食物构成皮肤弹性纤维重要的物质是软骨素硫酸,人们饮食中如果缺乏,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,多吃含软骨素丰富的食物,就有助于消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
2、富含核酸的食物经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱的目的。
3、酸牛奶和肉皮酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。
4、新鲜水果和蔬菜许多水果如苹果、梨、葡萄、荔枝、柑橘等富含维生素C、维生素A及果胶等,对皮肤有较好的滋润作用。如结合果汁或蔬菜汁的外搽效果更好。
皱纹祛除方法
(1)米饭去皱法
选择一些煮熟的、较软的、湿度适中的米饭,在文范处于温热状态下揉成团状,然后在额头皱纹处来回揉搓,直至饭团成为乌黑状,然后再用清水清洗面部,坚持一段时间就会有明显的除皱效果,其他部位的皱纹也适用哦。
(2)啤酒去皱法
啤酒中含有丰富的维生素、糖类、蛋白质,每天适量饮用啤酒,具有强化体质,提高肌肤活性的作用,从而减少或减轻皱纹。
(3)咀嚼去皱法
每天咀嚼口香糖之类的食物进行15-20分钟,坚持一段时间就会有明显的去皱效果。在进行咀嚼的过程中,面部肌肉会进行相应的运动,是面部血液循环加快,具有强化面部肌肤的功效,使面部更加红润,从而达到去皱的效果。
除皱饮食须知
在除皱的过程中可以通过食物来加强除皱的效果。
多食用富含硫酸软骨素的食物,这种物质具有维持肌肤细腻的作用,使肌肤更加稚嫩,对除皱也有很大的帮助,其中鸡、鱼翅、鲑鱼头等软骨中就含有丰富的这种物质;
多吃富含核酸的食物,这种物质可提高肌肤细胞活性,消除残留在肌肤里的色度,还可以使肌肤更加光滑细腻,具有较好的除皱效果,其中鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等食物中都含有这种物质;
可提高酸奶的摄取,酸奶中含有一种可以软化皮肤的酸性物质,具有清理死皮的作用,而且还能提高皮肤细胞生理机能,从而达到除皱的效果;
多吃水果蔬菜类食物,这类食物中含有丰富的维生素,可以是肌肤更加健康,还具有美白的效果,除皱效果也非常好。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中医治疗白发的方法 白发是什么原因?有什么外洗偏方可以治疗白发?下面我们来让中医为我们介绍 … [详情]
- 清炖牛肉的做法 清炖牛肉怎么做好吃 清炖牛肉的做法 清炖牛肉怎么做好吃 … [详情]
- 妇女下腹疼痛怎么办? 盆炎汤主治慢性盆腔炎,子宫内膜异位症或子宫肌腺病合并炎症性腹痛属热瘀交 … [详情]
- 山楂的功效与作用 山楂的适宜人群 山楂中含有丰富的解酯酶,这个物质能够有效的促进脂肪类食物消化,还能促进 … [详情]
- 蛏子的营养价值 最全的蛏子营养价值介绍! 生蚝、扇贝、蛏子都是我生活中常吃的小海鲜,前面两者相信大家都比较了解, … [详情]