秋冬季节，干燥随处可见，保湿工作刻不容缓。在不同时段，肌肤是处在不同状态的，因而，对水分的要求也是不同的，所以要做到及时有效补水保湿，才能让肌肤时时刻刻保持水嫩。

　　分时段保湿补水：

　　一、缺水旺盛时段——清早起床后

　　对于很多美眉来说，清早起来都会有这样的感觉，自己的皮肤紧紧地干干的，似乎经过了一夜，肌肤里的水分都被干燥的空气给吸干了。当你的肌肤感觉已经不那么水润证明你的肌肤已经处于一个比较缺水的状态，即使补水已经成为了首要任务！

　　保湿的误区：还在使用清洁力过强的产品，过度去角质

　　许多美眉们经常会选择一支去除油脂佷强效的洁面乳用作清晨的洁面选择，这是一个很危险的做法。

　　在冬季无论是洁面品，还是洁面手法都要非常温和。清晨本来属于一个很干燥的肌肤状态，有去油效果的清洁产品或者颗粒粗大的去角质产品继续在秋冬使用，会造成油脂过度被清理，令肌肤干燥粗糙，表皮变薄，更易受到外界刺激，引发“高原红”产生。

　　对于清洁产品，都要尽量选择非皂性、非脂性的产品。pH值为4.5~6.5是清洁用品的最佳pH值，太低则过酸，会引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。

　　保湿对策——温和性质洁面乳+保湿乳霜：温和性质的洁面乳很适合早晨洁面的需要，一方面早晨肌肤毛孔排出的脏东西相对较少，一支温和的洁面乳已经能够搞定;另一方面，在洁面后，选择保湿性质乳霜，在秋冬季可以保持肌肤长效湿润，为整天肌肤奠定良好的状态。

　　二、水分补充时段——健身/家务后

　　对于现代的都市女性，清早后的健身工作已经成为了一项必不可少的活动;当然也有不少美眉把做家务与健身结合起来。伴随着体力活动，随之而来的就是汗液分泌，和肌肤大量失水，虽然美眉不会感觉肌肤干燥，但是在运动清洁后，注意及时补充肌肤水分，也是必不可少的。

　　保湿的误区：只管喷雾化妆水补水，不会补油

　　保湿喷雾：很多美眉为了方便使用，一支喷雾型的保湿水，就成为了运动洁面后简单的保湿程序。殊不知，这样的工作，只能越补充越干燥！矿泉喷雾能为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效。但喷雾型的保湿水作为及时救助型补水，只能短暂保湿。在使用保湿喷雾后，不做任何后续举措，任水分自然挥发，殊不知，这样反而会带走肌肤内部的水分。

　　保湿对策——补充保湿乳霜：如果经过了大量流汗需要洁面的美眉们，可不要忘记了最后还要使用保湿乳液。因为汗液将附着在肌肤表层的护肤品带走，如果不进行及时补充，可会危害全天的保湿补水工作。

　　建议：喷雾仅需要在肌肤上逗留30秒，取纸巾轻轻吸干即可。喷完后选择高滋润度的润肤产品进行涂抹，不仅能保湿肌肤，还能利于表皮间良好的黏附，有效防止泛红现象。若皮肤异常干燥，可使用深层保湿面膜，使干燥肌肤维持在水润状态。

　　三、水分保卫时段——外出工作后

　　秋冬肌肤干燥的最大因素就在于气候让空气吸干了人机体里的水分，尤其是在户外工作后，人身体内的水分已经大量减少，停留在肌肤表层的水分更是少之又少。这时，不要忘记及时的补水急救非常必要。

　　保湿的误区：单纯大量喝水

　　工作环境的制约，让美眉们把大量体内补水当成了肌肤补水的唯一通道。其实，进行体内补水确实是必要的而且是有效的，但是机体内的水分输送到肌肤需要一个时段，内调外养的补水方式才是最有效果的。

　　保湿对策——局部保湿：处在工作环境的美眉也有补水的好方法，就是局部保湿。虽然脸部肌肤带妆，但是可以对颈部进行保湿，殊不知，肌肤处于湿润的状态下，不仅抵抗秋冬干燥，而且可以防止颈部皱纹生长，一举两得！

　　保湿的误区：忽视对紫外线的防护

　　虽然秋冬季节的阳光不如夏季炙烈，但其紫外线威力仍然不容小视。其中长波紫外线的穿透力最强，它存在于一年四季中，对人体的伤害主要是在皮肤，因此秋冬季节对紫外线的防护仍然不容忽视。

　　建议：选择保湿的防晒日霜或者具有防晒效果的隔离霜，防晒指数一般在SPF15左右就足够了。

　　四、水分巩固时段——晚上临睡前

　　整个晚上你的肌肤都在呼吸，如果夜晚肌肤的状态没有处理好，那么白天起来整个肌肤的状态就会显得非常糟糕！所以美眉们注意了，临睡前的一个补水工作可是必不可少的！要及时进行夜间肌肤补水。

　　保湿的误区：用热水洁面

　　一到秋冬季节，为了解除一整天的劳累与压力，都爱使用水温较高的水洗澡，以此放松身体。然而过高水温同时会造成肌肤的油分和水分大量流失，令肌肤更加干燥和紧绷。

　　建议：适宜的水温36℃~40℃，用温水或稍微偏温的水洁面。

　　保湿的误区：每晚精华面膜

　　好用的面膜成为了美眉们临睡前的首选，面膜作为精华性质的集合体也是高效实用的。但是，美眉们需要注意面膜使用最好是一周2到3次即可，因为精华中养分集中，如果每天补充过度营养就会阻碍肌肤的吸收功能，长久下去肌肤的自然更新状态就不那么好了。

　　保湿对策——保湿乳霜状面膜：现在很多长效保湿乳霜具有长时间的补水功效，可以为美眉们的整晚保湿保驾护航。而且不油腻的质地可以当做面膜厚厚的敷在脸上，所以在临睡前美眉们选择保湿乳霜是一个不错的选择！

　　秋冬季节，肌肤问题也层出不穷，瘙痒干燥就不用说了，更恐怖的严重时还会脱皮干裂。因此冬天的护肤要小心，保湿工作做好了，无论天气怎么变化，你都会Hold得住。