每天起床后，发现枕头上掉了一撮头发，梳个头又是一大把，洗头时更是疯狂掉发，感觉头发好像随时随地都在掉。有时候甚至会让你怀疑，哪天头发是不是会掉光了？变成一个秃头，那是一件多么恐怖的事情，真是越想越害怕。那么为什么会掉发？洗头掉多少头发正常呢？下面我们就来详细的了解一下洗头掉多少头发正常这个问题。

洗头掉头发是很正常的一件事情，因为我们人体在不断的代谢，所以掉头发是很正常的。但是如果掉头发的数量过多那就可以算的上是脱发了！如果是脱发，那么你就得引起高度重视了。生活中很多人都希望了解洗头掉多少头发算正常、大家都希望通过洗头掉多少头发才算正常来判断自己大量掉头发的现象是不是脱发！那么接着往下看吧。

引起掉发原因有很多，其中最常见的就是季节性脱发。在一年四季中，秋季脱发最为严重。还有遗传性掉发、病毒性掉发、药物性掉发等。所以说导致掉发的原因有很多。那么，关于洗头掉头发的数量我们要如何来判断，怎么才能了解自己在洗头的时候掉落的头发是不是超过了正常的数量，自己洗头发掉头发的数量是不是在一个正常掉头发的范围内呢？不要着急，仔细的阅读完本文你就知道了。

营养健康 | 洗头掉多少头发正常

通常情况下，每人每天掉100根以内的头发都是正常的，我们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢的现象，平均每天掉几十根头发均是属于正常的。早春和秋末季节，女性因为荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时后一天掉一百多根头发也不必过分的担心。但是若不是这些情况，掉发的数量远远大于此数，这时你就应该引起重视了。

洗头掉多少头发正常？一般来说，大多数人洗头掉头发是因为头发的正常更新换代所引起的，出现这样的情况均属于正常的。只有极少数的人在洗头掉头发比较多的情况下才需要加以重视。小编教大家做一个测试，细心的你留意一下自己每天所掉头发的数量，如果你掉的头发数量在80根以内的话，那是正常的头发更新换代，如果是这样大家不要需要担心了！但是掉发超过这个数量，则很有可能是什么原因导致了脱发，这就属于比较严重的问题，需要我们加以重视！

营养健康 | 洗头掉发的注意事项

对于洗头掉头发这种现象，我们需要注意的是。首先，应该选择适合自己发质的洗发水来洗头发。其次是注意洗头水的温度要适中，切记不可过烫，过冷。再者就是，在洗头的时候千万不可以用指甲挠头皮，正确的洗头方法应该用指腹做圆形的按摩。还有就是当洗头结束以后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理，每次坚持这样做就可以预防掉发的问题。

除此以外，在擦干头发的时候千万不要那毛巾用力的搓揉头发，应该用毛巾包住头发，然后轻轻的按压。最后就是，在日常生活中还要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，经常参加体育锻炼，以上这些方法都能有效的防止洗头掉头发的发生，做到这些就可以有效的控制掉头发的数量。洗头掉多少头发正常，现在大家都知道了吧。

当我们出现洗头掉头发这种现象的时候，会对远远超过自己平时掉落的头发数量而感到惊讶，于是很多人也就开始怀疑自己是不是出现了脱发，但是这种担心对于预防脱发是不利的哦，相反还会造成精神性脱发！

当你发现掉发比平时严重了，你就应该想想自己最近发生了什么事情，生病、染发、烫发、生理期是否刚走等等这些问题。女性在生理期前后掉发要比平时多一点，还有就是染发、烫发后也会导致大量的脱发脱落。所以，大家不要太过于担心，可以通过对洗头掉多少头发正常这个方法来了解避免出现这种多余的担心造成的不良结果！