对于我们的女性朋友们来说，皮肤都会出现一些暗黄，这样的现象特别注意到了一些更年期的女性朋友们来说，也是会严重的给我们的身体带来非常多的危害的，那么女人皮肤发黄，在平时的时候我们应该怎么调理才是最好的呢，平时的生活当中多吃的4种水果就可以了，那么就让我们一起来看一下女人皮肤发黄怎么调理多吃的4种水果是什么？

　　1、葡萄

　　葡萄中含有钙、磷、铁等多种维生素和氨基酸，具有不错的补血效果，当然如果一时间买不到葡萄，也可以食用葡萄干来改善皮肤发黄问题。

　　2、桂圆

　　桂圆中含有维生素A、维生素B、葡萄胎以及丰富的铁质，是补血的佳品。

　　3、樱桃

　　樱桃也是含铁量比较丰富的水果，经常食用可以促进血液的生成，防治缺铁性贫血，还能增强体质，提高抗病能力。

　　4、荔枝

　　荔枝中含有丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，从而防止雀斑的产生，只是荔枝容易上火，一次性不能吃得太多。

　　女人皮肤发黄护肤技巧

　　1、女性朋友要记得防晒，尤其是出门的时候，不管是晴天还是雨天，都要涂抹防晒霜来防止紫外线的照射。

　　2、如果不能避免不化妆，那么，卸妆的时候一定要彻底，同时多喝水，促进新陈代谢，有助排出体内的有害物质。

　　3、即使没有出门，也要涂抹隔离霜，可以防止电脑带来的辐射伤害。

　　4、要勤于敷面膜，有些人会认为想改善皮肤发黄的问题，就要多敷美白面膜，其实不然，保湿面膜比美白面膜更加重要。因为只有皮肤不干燥，美白的营养才能被充分吸收。

　　5、睡前喝牛奶，牛奶也是美容护肤的不可缺少的食物，另外睡前喝牛奶还有助于提高睡眠质量。

　　6、定期去角质。角质层如果过后，会让皮肤变黄变黑，尤其是T区部位。不过也不能频繁去角质，可能会损伤到新长出来的角质。因此去角质建议1周1次就好。

　　女人皮肤发黄的原因

　　1、血液循环不好。肝功能直接影响*血脉，因此，如果女性出现肝火旺或者肝气郁结，就有可能导致气血不通，继而影响面部的血液循环，导致皮肤发黄，暗淡无光。

　　2、色素积聚。如果色素么有得到有效的清除，导致色素长期积聚在*内也是容易导致皮肤发黄。

　　3、紫外线找照射。紫外线对脸部的伤害是非常大的，容易导致皮肤老化，产生皱纹，影响血液循环，黑色素积聚等，长久下去，皮肤也就慢慢变黄。

　　4、熬夜以及睡眠不足。长期熬夜让肝脏无法得到充分的休息，继而导致肝脏的血液循环不好，皮肤变得粗糙、面色出现发黄的现象。

　　5、贫血。女性朋友如果有贫血的现象，皮肤也是会黯淡无光的。

　　5、贫血。女性朋友如果有贫血的现象，皮肤也是会黯淡无光的。

　　其实对于我们女性朋友们来说，皮肤发黄的状况下，应该按照正规的方法来吃水果，给我们的身体带来非常好的状况，因为这4种水果能够给我们的身体带来非常好的，健康的因素保证我们的身体更加的健康的，所以，在皮肤发红的情况下多吃这4种水果，也是一个非常不错的一种选择的方式。