水喝多，脸也跟着浮肿了，这可如何办？人们常说：女人是水做的，水补得少了方便引起肌肤干燥，但是水补多了又方便浮肿。理论上讲，**中水的比重约占70%，水是**内液的主要来源，它有平衡体温，保证代谢正常进行的重大功效。所以要如何喝水才不会浮肿呢？只要做到适量喝水就好了。

　　控制喝水量

　　进入睡觉状况后，**依然代谢，必要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会产生脱水情况。但是，这并不意味着补充越多水分就越好。喝200毫升上下即可。喝过多水，身体不能完全吸收，第二天方便水肿。

　　把握喝水功夫

　　不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或是半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水分的吸收。

　　把握喝水的速度

　　不要一下子喝完一杯水，***要慢慢喝。才能喝一口水，在嘴里含上一会儿，然后再吞进去。这样能够让身体充分吸收水分。

　　提高喝水质量

　　喝水的时候尽量选用富含矿物质的水源，尽量喝矿泉水，不能首先喝生水，要提高水中的营养度，这样对身体也有帮助。