养颜防衰老应怎么做 女人保护肌肤的方法
女人如何养颜防衰老,有人每天喝酸奶是为了减肥,但是往往没有减肥,反而让皮肤变得跟婴儿一样嫩,其实酸奶中含钙,每天一杯酸奶能补钙。其实生活中有很多细微的东西能够帮助女人养颜防衰老,一起来看看吧!
一、多喝水
多喝水对身体是有利的,而且水很优惠,方便又简单,每天持续早晚2杯白开水,早上1杯清肠道晚上1杯能让本身的血液不黏稠。
二、矿泉水
矿泉水富含很多价值,用矿泉水浸纱布敷脸能补充面部所需的微量元素,每天持之以恒,能让皮肤变得非常柔嫩。
三、食醋
让三餐中食醋可延缓血管硬化,血液通了气色自然就红润了,在洗脸水中放醋可养颜,还能美白呢,加醋泡脚能健身安神。
四、吃西红柿
每日至少1个西红柿或苹果保证维C,吃西红柿的好处就是让皮肤的黑色素不沉淀,面色自然就好了。
五、喝绿茶
每天喝绿茶消除肠道脂肪,净化体内的毒素。
六、充足的睡眠
女人十点还不睡觉是不要脸,十二点不睡是不要命,保证良好的睡眠不熬夜才能让精神好,精神好了皮肤也不会差到哪里去。
懒人防老小妙招:动舌头
具体做法是:
舌舔上腭 静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。当津液满口后,分几次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。如此便五脏邪火不生,气血流畅,百脉调匀。
赤龙搅海 舌在口内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做9圈。然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法固齿、健脾胃。
赤龙吐信 把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。
在舌不能再伸长时,把舌缩回口中,如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,做9次。此法利五脏、养颜面。
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