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关于抗衰老的经典养生方

来源:互联网 时间:2016-06-15 14:31 编辑:admin 手机版访问
导读:中医美容发现,女人都想拥有年轻肌肤,那么,你需要给肌肤抗衰老。在中医美容秘方中,有一些关于抗衰老的经典养生方,只要你认真学习和使用,就能给肌肤带来不一样的护肤效果。...

  中医美容发现,女人都想拥有年轻肌肤,那么,你需要给肌肤抗衰老。在中医美容秘方中,有一些关于抗衰老的经典养生方,只要你认真学习和使用,就能给肌肤带来不一样的护肤效果。

关于抗衰老的经典养生方

关于抗衰老的经典养生方

  1、每天都要吃早餐,而且要营养丰富,不能总是来去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。

  2、皮肤不好,自己要调养,不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部,勤做护理,至少一周做一次面膜。

  3、注意眼部的保养,都说女人的衰老从眼睛开始。不要用眼过度,向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩,预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。

  4、注意适当补钙,女人28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少,因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。

  5、一年四季都不要忘记防晒,抵挡紫外线,减少黑黄色素。

  6、每天记得吃三颗红枣,补血养颜。

  7、多吃新鲜水果,补充VC和VE,这是两种最重要的抗衰老元素。

  8、加强内外补水,30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水,加上脸部保湿霜,必要时喷雾,远离粗糙干燥,重焕光泽。

  9、喝点绿茶,排出毒素,一身轻松。

  10、三分长相,七分打扮。参加重要活动的时候,化化妆,不过不要把脸当成调色盘,略施粉黛清爽自然,而且卸妆前后的差别不会太大,对皮肤的伤害也小。

  上文就是有美容作用的关于抗衰老的经典养生方了。这些简单的美容秘方,只要你坚持使用,就能给肌肤抗衰老。随着年龄的增长,肌肤会出现衰老,如果你可以提高做好抗衰老的工作,那肌肤变年轻就指日可待了。

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