一、自制祛斑美容面膜推荐

　　1、自制蜂蜜柠檬面膜

　　方法：拿一个柠檬，捣碎取出汁，加入两勺蜂蜜和适量的酸奶，搅拌均匀，敷在脸上，轻柔的按摩面部，加强皮肤的吸收，15分钟洗净即可。

　　功效：柠檬和酸奶能够很好的美白皮肤、去除老化角质，蜂蜜能使你的面部更加光滑细致，一周两次，就能看到美白祛斑的效果。

　　2、自制蛋清蜂蜜面膜

　　方法：打一个鸡蛋，分出蛋清，然后加入两勺蜂蜜和少量牛奶，加入适量的面粉，混合搅拌，睡前使用更加，均匀涂抹在脸上，15分钟洗净即可。

　　功效：蜂蜜和蛋清的混合能够更好的紧致皮肤，蛋清有去除角质的作用，能够补充皮肤的水分，让你的皮肤更加白皙和光滑。

　　3、自制海藻面膜

　　方法：首先把牛奶加热，温热即可，再倒入适量的牛奶与海藻混合，搅拌均匀后放置5分钟微凉，随后敷在脸上15分钟后洗净即可。

　　功效：海藻面膜能够给皮肤补充营养，让皮肤更加亮白，而海藻可以增添肌肤的弹性，让肌肤更加紧致，不仅能够美白祛斑，还能恢复女性日渐松弛的皮肤。

　　二、除了姣好面容外，还应该注重自己的牙齿，那么应该如何美白牙齿呢？

　　牙齿美白小妙招一：橘子皮刷牙

　　将橘子皮晒干磨成粉，每次刷牙的时候，将牙膏和橘子粉搅拌在一起，然后再刷牙，这样就能达到很好的美白牙齿的效果。

　　牙齿美白小妙招二：蘸取柠檬汁刷牙

　　柠檬汁具有很强的清洁作用，并且气味清新，其中含有丰富的维C能够稳固牙齿，每次刷牙时，将沾有柠檬汁的纱布绑在牙刷上刷牙，就能达到美白的效果哦。

　　牙齿美白小妙招三：花生粉刷牙

　　将花生磨成粉然后和水搅拌均匀成糊状，用来粘在牙刷上刷牙，花生中富含丰富的维生素A、B、D具有很好的滋补作用，能够在一定程度上达到美白牙齿的效果，也是比较安全的牙齿美白方法。

　　牙齿美白小妙招四：木糖醇口香糖

　　木糖醇能够很好的防止牙菌斑，还能平衡口腔内的酸碱度平衡和分泌唾液，唾液是天然的清洁剂，能够清洁残留的食物残渣，因此在饭后吃两粒木糖醇能够帮助牙齿美白哦。

　　牙齿美白小妙招五：草莓

　　据了解，常吃草莓具有很好的牙齿美白功能，还能减少牙齿上的细菌，这种美味又实用的水果是很多人的最爱哦，女生们不妨多吃一点草莓。

　　牙齿美白小妙招六：发酵粉美白牙齿

　　发酵粉很多时候被人们用来美白牙齿，但是不是适合长期食用，因为它对牙齿的磨损太厉害，效果也只是短暂的，用久了会让牙齿变得更黄。

　　牙齿美白小妙招七：饭后吃芝士

　　据有关专家研究，饭后吃一点芝士能够防止牙齿腐化，促进珐琅质再生。具有美白牙齿效果的产品还有牛奶和酸奶，不仅能防止蛀牙，还能让牙齿看起来更加透亮。

　　牙齿美白小妙招八：食物残留要清除

　　牙齿美白固然重要，但牙齿的清洁也是极为重要的，如果忽视了牙齿间残留物，那么牙龈会变得不健康，所以在每次用餐完毕后，都要及时用水漱口一下，将残渣彻底清洗干净，这样对牙齿美白也有不错的帮助，这也是藏在生活中比较细微的牙齿美白方法。

　　牙齿美白小妙招九：蔬菜水果咀嚼

　　日常生活中就有很多牙齿美白方法，比如平时多食用蔬菜水果能够帮助减少色素在牙齿的残留，多吃芹菜、苹果还能对牙齿产生充分的摩擦，并能达到很好的美白效果。