大家都知道人分阴阳，而中医上更是认为，男为阳女为阴，所以女性适量补阴对身体有很多的益处，所以很多女性都会想办法补阴，那么大家知道女人补阴的好处都有哪些吗？女人该怎么补阴呢？

　　女人补阴都有哪些好处？

　　大家都知道女性属阴，而女人如果阴气不足的话，就会导致身体阴阳不平衡，从而危害身体的健康，出现生理期不稳定、容颜憔悴、气色不佳、甚至会出现很多健康问题，所以女性在日常生活中是需要适量补阴的，补阴不仅对女性的身体健康有益，还能促进女性美容养颜。

　　女人补阴吃什么食物比较好？

　　1、鸭肉：鸭肉是一种富含营养的肉类食材，而鸭肉性质偏寒凉，具有极好的滋阴养胃的作用，很适合一些阴虚的女性来补阴食用，有益于人们的身体健康。

　　2、黑豆：黑豆是我们常吃的营养食材之一，具有极好的滋养肾阴、调节月经等保健功效，也很适合阴虚的女性食用，补阴效果极佳。

　　女人补阴都有哪些注意事项？

　　1、女人补阴的时候要注意日常饮食，日常饮食最好以清淡、营养的食物为主，少吃燥热性质的食材，因为燥热性质的食物大多都会伤阴。

　　2、女人补阴还需要注意日常生活习惯，日常不要熬夜、喝酒、抽烟，因为这些不良的习惯不仅会危害女性身体健康，还会影响女性补阴。