如何让皮肤变白嫩 改善饮食可以还皮肤往日光彩
女人的面庞常以白皙细嫩为美,但生活中有些人却长着一副黑红面孔,或晦暗苍白。如果适当改变一下饮食组织,也许能使你的面目获得很大的改善。
红脸膛:这是出于摄取动物性脂肪和蛋白质太多所致。诊治妙招是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食品时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃结果更好。也可将蔬菜切碎,挤汁饮用。
赤红脸:因素是血液循环不好,更加是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的脸颊赤红,尤其是鼻尖部位。诊治妙招是:一、常常沐浴和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;二、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食品。
油脂黑脸:这是出于过量食用动物油和植物油所致。诊治妙招是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,结果更好。
面部黑色:一般来说,食盐太多的人皮肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。诊治妙招是:一、控制食盐摄取量,多饮水,使盐分随尿液排掉;二、勤沐浴,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。
脸颊斑点:食盐太多,很可能引起脸颊冒出斑点;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功效而使斑点更显眼。所以长斑点者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是皮肤的大敌,尤其是安眠药会使体内出现太多酸性,激素失衡,面部生出斑点。
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