脖子上长痘痘规律作息

　　有时熬夜、休息不足，也会导致脖子长痘痘，所以长了痘痘以后，一定要尽量的保证充足的睡眠，并养成早睡早起的好习惯，让身体和皮肤都能得到充分的休息，这样才能让脖子上的痘痘得到改善，也能避免痘痘再次生长。

　　脖子上长痘痘要清热降火

　　脖子上长痘痘有时也和上火有关，所以要尽量的多吃清热降火的食物，比如绿豆、梨等，还要多喝水，为身体补水，少吃提火的食物，这样才能让痘痘慢慢的好转并消除。

　　脖子上长痘痘要排毒

　　如果脖子上长了痘痘，那么也可以多运动，运动是排毒的好方法，可以促进皮肤内的新陈代谢，让皮肤内的脏东西随着汗液一起排出。还有就是多吃酸奶、燕麦等润肠通便的食物，让肠胃通常，解决便秘的问题，这样也可以改善痘痘。

　　脖子上长痘痘要增强抵抗力

　　免疫力低下也是长痘痘的原因，所以增加身体抵抗力也是必要的事情。平时加强身体锻炼，多吃对身体有益的食物，少吃垃圾食品，每天都要用护肤品护理肌肤，这样颈部肌肤就不容易受到外界细菌的感染而长痘痘了。

　　痘印怎么消除小妙招

　　红色痘印用含消炎成分的产品可以消除

　　痘印形成之初，是红色的。这是炎症造成了毛细血管破裂，血液渗出，血色素沉淀，也是痘印的最主要的成因。痘痘初期刚生成的红色痘印只要消炎工作做好了，很容易淡去消掉。比如含有甘草酸二钾、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品都能帮助消除红色痘印。