很多女性对着电脑一天以后，回到家里躺在床上直到睡觉前，一直在刷自己的手机。如果睡觉前不洗脸的话，对脸部健康损害是很大的。对于肌肤的护理，不仅要注重白天时间，还要注意睡觉前的黄金时间。但是在睡觉前皮肤保养方面，是存在一些禁忌需要适当注意的。

　　睡觉前皮肤保养的禁忌有哪些？

　　1、敷面膜的时间不能太长

　　晚上睡觉前有敷面膜习惯的女性，建议每次敷面膜的时间不要超过二十分钟。面膜长时间在皮肤上覆盖，脸上的毛孔得不到正常的呼吸，从而诱发一系列的皮肤问题。另外面膜和空气接触之后会有保质期，大约15分钟左右里面的营养物质流失。使用补水型的面膜不能超过20分钟，以免引起营养过剩，甚至堵塞毛孔。清洁毛孔类的海藻泥或者矿上泥等产品敷5分钟左右即可，滋补型的面膜敷8分钟左右，不然会加快脸部水分的流失。

　　2、洗脸的时间不能过长，以及力度不能过大

　　每次洗脸的时候，也需要适当的把握洗脸的时间。在大部分洗面奶里面会含有酒精成分，涂抹的时候一定要注意温度，轻轻的按摩40秒钟左右即可。使用一般的洗面奶根本洗不掉深层次的污垢，洗时间太长的话会对皮肤带来伤害。另外使用卸妆油时也要控制好时间，以免引起皮肤过敏或者红血丝。

　　3、涂抹眼霜时不能过度用力

　　眼部是比较容易衰老的部位，建议在晚上睡觉前，涂抹眼霜的时候，避免用力的按摩，涂抹的时候要以轻柔为主。眼睛周围的皮肤非常脆弱，若是过度拉扯或者用力涂抹的话会引起眼角纹的产生。涂抹眼霜的时候要使用无名指以点按的方式，在眼睛4周从内向外慢慢的扩散。

　　4、不能擦太多的乳液

　　如果睡觉前有擦乳液的习惯，记住不要在皮肤上擦拭的过多。一些人睡觉前会涂上厚厚的乳液，认为这样才能锁住皮肤深层次的水分，让皮肤变得更加滋润。不管保养品有多么的昂贵，只是加快肌肤的修复和提升，如果过度使用的话反而会对皮肤带来一定的问题。

　　温馨提示

　　对于肌肤的护理，除了要注意正确的护肤方法保养以外，还要注意个人的生活习惯。每天要保证有充足的睡眠，长时间睡眠不足或者熬夜会引起脸色暗沉，滋生黄褐斑雀斑，眼袋以及黑眼圈、皮肤干燥等，加快了皮肤老化。均衡为身体摄入营养，多喝水，养成早晚洗脸的好习惯。

　　现代化的生活，我们每天不是在电脑前，就是在自己的手机前，为了保证肌肤的健康，建议尽量减少接触这些电子产品的时间。患者在个人的饮食上，也需要有针对性的吃一些防辐射的食物。睡前在护理肌肤方面，敷面膜的时间不能太长，洗脸的时间不能过长，还有要注意不能擦太多的乳液等。