色斑在面部的蔓延不亚于间接毁容，多数女士因而失去动人和魅力，变得缺少自信，抑郁自卑，不愿意面对朋友，久而久之压抑的情绪引起内释放进一步紊乱，催生更多的黑色素积聚在面部，这样就造成了色斑越长越多的情况。那么面部有斑吃什么调理***呢？

　　祛斑——吃苹果

　　苹果是人们多见的一种四季水果，它的美容结果是大家所公认的。但是不少人并不了解它还有有效地祛斑结果。这主要是出于它本身内部的营养元素而出现的功能，在苹果中蕴含0、3%的蛋白质，0、4%的脂肪，0、9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因而常吃苹果才能淡化脸部的斑点。

　　祛斑——吃西红柿

　　西红柿是我们平常比较多见的蔬菜之一，生吃西红柿具有有效地美容作用，还才能用西红柿做面膜。取西红柿用干净的纱布包上，然后挤压，把里面挤压出来西红柿汁，每日取大约20毫升，在清洗完面孔之后均匀的涂抹在面部，轻轻用手拍打数分钟。西红柿里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的造成受到影响，从而更好的祛斑。

　　祛斑——吃蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女士雌激素释放更旺盛，能防老抗衰，使皮肤艳丽。另外，蘑菇中含有**难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可维持肠内水分平衡，还可吸收剩下的胆固醇、糖分，将其排掉体外，起到美白祛斑的结果，对预防便秘、肠癌等。

　　祛都十分有利，若能配合美姿尔一起运用，祛斑结果会更好。