五食品吃掉黑眼圈-----通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，仍是欲盖弥彰，令人苦不堪言。

　　苹果生鱼汤

　　【组成】苹果３只（约500克），生鱼１条（约150克），生姜２片，红枣10枚，盐少许。

　　【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时上下。加入盐调味，即可饮用。每天两次，早晚饮用。

　　【功能】预防黑眼圈的产生，阻止眼下产生眼袋。此外苹果生鱼汤还可诊治脾虚、气血不够、浮肿、头晕、失眠。

　　枸杞猪肝汤

　　【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜２片，盐少许。

　　【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分列用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切２片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲三十分钟上下。改用中火煲45分钟上下，再放在猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　【功能】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所导致的黑眼圈。

　　洋参猪血豆芽汤

　　【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜２片，盐少许。

　　【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放在适量清水，用猛火煲至水滚。然后放在全部材料，改用慢火继续煲一小时上下，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　【功能】可养神、补血，排除黑眼圈。

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及别的矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，常常食用能解除黑眼圈，有助于维持精力充沛，肌肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　当归鸡汤粥

　　【组成】当归10克，川芎３克，黄芪５克，红花２克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服１剂，分数次食用。

　　【功能】可解除血虚所致的黑眼圈儿。