美容几乎是每个女生都会做的事情，然而她们为了美会尝试各种各样的方法。现在的人作息时间十分不规律，经常熬夜，导致脸上出现各种皮肤问题。皮肤缺水是常见的皮肤问题之一，那么如何给皮肤补水呢？今天小编就为大家推荐四款水果来解决如何给皮肤补水这个问题。

　　苹果

　　有句俗语“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　甘蔗

　　甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。

　　葡萄

　　别看葡萄小小一颗，其实葡萄能够补气养血，健脾养胃，其所具有的营养价值极高。秋天的葡萄虽然糖分含量高，是容易被人体吸收的葡萄糖。此外，葡萄籽具有抗氧化性，对皮肤的保养很有好处。

　　香蕉

　　香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

　　除了上述的水果能够帮助我们滋润皮肤外，还可以多喝水。大量喝水，给身体补充充足的水分，对于皮肤的滋润能够起到一定的功效。此外，洗澡时，不要用过多的肥皂擦洗，也不能够用太烫的水洗澡，避免引起皮肤干燥和脱水现象。

　　皮肤缺水会导致各种皮肤问题，影响美观。有的人会到处寻找补水效果好的护肤品，然而护肤品的化学成分很多，我们可以靠食物来达到补水效果，为什么还要用护肤品呢？以上小编为大家讲解了如何给皮肤补水，这几种水果都有补水的效果，而且水果里含有丰富的维生素，经常吃不仅可以美容，还有助于身体健康。