洗澡能够去除身体的汗垢油污，还能消除疲劳，其实，洗澡水里加一个东西，美容功效很好，那么，你知道是什么吗？来看看吧！

　　电视剧中的花瓣浴有什么神效？

　　首先，花瓣浴最主要的效果并不是清洁效果。而起最主要的功效是对女性养颜美白、活血润肤。

　　以玫瑰花为例，在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

　　因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花少许，开水浸泡，代茶饮用。

　　泡过的玫瑰花可得留下哦，可以将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后用温水轻轻洗去。长期坚持可达到滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色的功效。

　　选花瓣需要注意哪些事项

　　花瓣一定要新鲜

　　采用开花后1小时至3小时之间的花瓣，泡澡的芳香效果最佳。如果是多于3个小时，花香已散去大半，香味效应差之甚远，对于用其泡澡的人来说，提神醒脑的效用会大打折扣。尽量采用新鲜的花瓣，不要用超过2天的老花瓣，前者的药理作用比后者要显著得多。

　　其次，花瓣一定要清洗干净

　　特别对清洗的水质还颇有讲究。新鲜花瓣不能用自来水直接清洗，因为水中富含的氯气不但会损害花瓣，而且也会冲淡芳香。因此建议，将自来水放置半天左右，使其氯气挥发后再清洗，效果更佳。

　　再者，清洗花瓣时要着重将花瓣上残留的花粉清洗干净

　　对于有些花粉过敏的人来说，花瓣上残留的花粉，容易引起皮肤过敏，花粉一旦吸入呼吸道内，还有可能引起上呼吸道过敏等病症。

　　女人洗澡美容护肤法

　　牛奶浴：睡前泡泡促进睡眠

　　一些会所及美容院推出的牛奶浴也很受欢迎，泡完牛奶浴后用奶盐再做个按摩，别提多舒服了。牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用，经常泡泡牛奶浴，就能防止肌肤皱纹和干燥，美容效果极佳。在睡觉前泡牛奶浴，更能让身心放松，促进睡眠。

　　不过，泡牛奶浴要注意一点水温在40℃~60℃为宜，水如果太热就会破坏牛奶的营养成分。具体做法是在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。

　　也有人认为牛奶用来泡澡太奢侈，那么教你一招：不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，这样会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、白嫩。

　　普及范围：会所、美容院、自己家里。

　　适合人群：各种年龄段。

　　注意事项：牛奶过敏者禁用。

　　水疗：是最不受限制的SPA

　　时下水疗是一个热门，很多大牌明星都在尝试做水疗瘦身、美容。它不仅有助于疲劳的解除，而且对于皮肤病、心脏病、妇女病、骨质疏松症及肠胃病等，都有不错的疗效。

　　如果你常腰酸背痛，不妨试试水疗，在冒着滚滚汽泡的按摩浴池中，如此强劲的冲击力，让你难以抵挡。

　　其实，水疗可不是只有水冲一冲，首先在强度上就有区分，第一次接触的人可以从水柱强度较小的区域开始，习惯了之后再到强一点的地方。水疗的时候可以伴以轻柔的音乐，让身心完全放松。

　　普及范围：温泉、水上娱乐、水疗馆。

　　适合人群：18岁以上。

　　注意事项：水疗必须做做停停，一般以20分钟一组为宜，长时间做同一身体区域，可能会导致肌肉酸痛甚至受伤。

　　泡温泉：促进食欲

　　人们都喜欢利用周末的时间去郊区泡泡温泉，摆脱一周工作的疲劳。温泉中的硫磺泉可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　现在温泉洗浴分好几种，有热浴、瀑布浴、露天温泉以及冷热泉交替等，温泉特别适合关节不好、腰酸背痛的人，它可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳的作用。

　　尤其露天温泉的日光浴加森林浴，特别适合骨质疏松症的患者，因为温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体是很有益的。

　　但是你也许不知道，没胃口的人泡完温泉就会想吃饭，这主要由于温泉的温度加速血液循环，让胃部消化加快。

　　普及范围：温泉度假村。

　　适合人群：无高血压心脏病的人。

　　注意事项：泡的时间要有限制，以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2~3次。