秋季给皮肤补水很重要

　　秋天是冷热交替的季节。经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋天气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象。另外，随着年龄的增长，皮肤保存水分能力就会下降，皮肤也会因此而加剧干燥。

　　中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

　　2种中药帮你的皮肤补水

　　当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！

　　茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　　上班族也要做好皮肤补水工作

　　1、多喝水

　　初秋办公室内都需要开空调，那么，长期待在空调环境中，皮肤特别容易缺水，所以大家最先需要做的皮肤护理工作就是补水。首先，从皮肤表面开始补水，可以在办公桌上准备一瓶保湿喷雾，随时拿起来喷一喷，另外，要每天至少喝上八大杯水，补充足量的水分，可以一定程度上避免肌肤干燥缺水。

　　2、重视皮肤清洁

　　下班之后的皮肤状态，是已经劳累疲惫了一整天的，而且沾满了静电吸附的污垢和粉尘，这些都要通通清洗干净，肌肤才会健康。值得注意的是，最好用温水洗脸，加上清洁功能较强的洗面奶搭配，彻底洁面，清洁面部肌肤之后，再立即敷上深度清洁的面膜来巩固肌肤护理。

　　3、防辐射

　　上班前一定要自信细致涂抹防晒霜，并将防晒霜随身携带，每个两个小时补涂一次；其次，要多喝绿茶来帮助对抗辐射；办公桌上也可以摆上一盆仙人球，来帮助吸附电脑辐射，同时，还需要多吃一些对抗辐射、抗氧化的食物，例如生菜、花菜等等，可以帮助对抗氧化、延缓皮肤衰老。