抗衰老的水果有哪些 盘点一下抗衰老的水果
苹果、猕猴桃等水果中都含有十分丰富的维生素c,而维生素c对于女人来说是极好的抗击衰老、美容的营养元素,因此女人常吃这些水果能够抗衰老、美容养颜,下面小编就来具体的盘点一下有哪些抗衰老的水果吧。
盘点抗衰老的水果有哪些
1、苹果是美容圣品
苹果含有丰富的营养成份,是一种被大家熟知的美容水果,也是有很多的爱美的女人称之为美容的圣品,苹果中有百分之三的蛋白质,百分之四的脂肪和百分之有的粗纤维,还有很多的矿物质以及一些芳香醇类。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2、猕猴桃乃水果之王
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化 作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人 体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
3、西红柿 许多模特用它来保持身材
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清 洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
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