每个人都希望自己的皮肤白皙有光泽，不但能够使颜值有所提升，而且还能够使精气神变得更好，但是有些人却出现了肤色不均匀或者暗沉发黄的情况，此时掌握有效的方法显得尤为重要，毕竟给人留下第一印象的往往是外貌。

　　皮肤暗沉怎么办？

　　1、充足的睡眠和适当的运动

　　想要改善皮肤状态则要保持充足的睡眠并进行适当的运动，充足的睡眠对于增强免疫力有一定的帮助，而适当的运动则可以使血液循环变得更加流畅，促使新陈代谢变得更快，对于毒素堆积导致的皮肤暗沉有一定的帮助。

　　2、科学防晒

　　过多的接触紫外线会促进皮肤当中黑色素的合成，从而导致皮肤暗沉，因此想要缓解皮肤暗沉的情况，则要做好防晒工作，在出门半小时之前要涂抹防晒霜，如果在室外停留的时间超过两个小时，则要重复进行涂抹，而且还要戴上遮阳帽。

　　3、长期护肤

　　皮肤暗沉的人不能够忽略护肤工作，要坚持长期护肤，建议使用含有氯甲环酸以及左旋维C的护肤品，这两种物质对于修复皮肤屏障以及皮肤保湿都有很大的帮助。有化妆习惯的人每天睡觉之前还要及时的卸妆，首先用卸妆油卸妆，然后用洗面奶清洗脸部。

　　4、刷酸

　　刷酸能够提亮肤色并加快黑色素的代谢，对于缓解皮肤暗沉有很大的帮助，刷酸要到有医疗资质的医院或者诊所进行，而且要由经过专业培训的人员操作，用一定浓度的柠檬酸或果酸焕肤，效果一般比较好，而且副作用比较小。

　　5、及时就医

　　如果皮肤问题比较严重而且反复出现，则有可能是因为某种皮肤病导致的皮肤暗沉，此时要及时的到医院接受相关的检查和治疗。比如当皮肤长期存在炎症时，不仅有可能会因为炎症而导致色素沉着，还有可能会导致炎症性老化使皮肤受到不可逆的伤害，而及时就诊，则可以降低这种情况的发生几率。

　　温馨提示

　　肤色不均匀或者暗沉发黄会使整个人的精气神受到影响，而且还会让人看起来特别的显老，因此要及时的了解原因并进行针对性的解决，如果是因为内分泌失调导致的，则要保持充足的睡眠时间，并且进行适当的运动，如果是因为过多接触紫外线导致的，则要进行科学的防晒，如果是因为护肤不到位导致的，则要坚持长期护肤。