夏季如何祛除色斑
我们在做好清热解火、防暑工作的同时,也要做好防晒、减少黑色素、淡化色斑的工作。今天,小编主要讲解从饮食上把“色斑”吃下去,做一个帅气的男人、美丽的女人。
1、夏季淡化色斑食物之坚果。常见的坚果有松子、核桃、花生、开心果、杏仁等等,坚果含有丰富的维生素E,有扫除血液中的自由基,起到强抗氧化作用,从而淡化色斑、减轻色素沉淀程度。
2、夏季淡化色斑食物之蔬菜。富含维生素C、胡萝卜素的蔬菜是极好的防晒、晒后修复的食材,胡萝卜、西兰花、菠菜、小白菜、西红柿等等都是淡化色斑、延缓皮肤衰老的食材,大家夏季可多食用。
3、夏季淡化色斑食物之水果。夏季虽说是炎热的季节,但各种水果琳琅满目,大多有丰富的维生素C,是清热解暑、防暑防晒、淡化色斑、美容养颜的水果,例如:柠檬、圣女果、杨桃、哈密瓜、西瓜、葡萄等等。
4、夏季淡化色斑食物之豆制品。豆制品即大豆制成的食物,常见的有豆腐、豆浆、豆皮、腐竹等等,豆制品中的大豆异黄酮属于植物性雌激素,也是天然的强抗氧化剂,有保持皮肤弹性、维持皮肤水润光滑,祛除黑色、美白养颜的功效。
5、夏季淡化色斑之饮品。夏季也是各种饮品令人眼花缭乱的季节,热可可、冰镇柠檬、橙汁、奶茶、绿茶等等,其中绿茶含有茶多酚,具有抗氧化的作用,对皮肤起到保护的恢复的作用,夏季饮用绿茶既解暑又养颜,何乐而不为呢。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 滚龙草_滚龙草的功效|用法用量 原形态中型附生蕨类,植株攀援,长6-9m。根茎灰褐色,横走,疏被淡褐色扁平 … [详情]
- 快乐孕期 4种性格的准妈妈孕期心理 每个人都有一片心情的天空,准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在 … [详情]
- 槟榔吃了有什么好处 吃槟榔的好处详解! 槟榔大家非常熟悉吧,生活中有很多人喜欢吃槟榔,不过也有人会因为它的味道 … [详情]
- 饮食误区?缤纷“水果季”躲开八盲区 很多人都喜欢吃水果,尤其是到了春天这个“水果季”,春季健康吃水果需要注 … [详情]
- 晚上工作吃什么水果好 晚上工作喝熬夜喝绿茶好 维生素c本身带有一些酸的味道,大家在晚上可以含着维生素c,这样可以让人的 … [详情]