蜂蜜和白醋都是我们平时很常见的食物，对于蜂蜜我们都知道，蜂蜜对我们身体有清洁的功效，不但如此蜂蜜还有美容养颜、滋润皮肤的功效。而白醋则是我们做菜的材料之一，是一种调味品。那么蜂蜜和白醋加在一起会是怎么样呢？下面小编就给大家介绍一下蜂蜜加醋的作用以及蜂蜜白醋减肥法。

　　先来看看蜂蜜加醋的作用

　　一、蜂蜜加醋可治疗关节炎

　　白醋加蜂蜜可治疗关节炎。它治疗关节炎不只是效果不错，而且是没有任何副作用的。究竟是为什么呢？

　　1、白醋含有丰富的钾（K），除了可以减轻关节炎所引起的疼痛外，还能够抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸可以分解钙晶体硬块，从而缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养丰富，含有12种矿物质、多种维生素、氨基酸以及酶等，不但能使关节变软和提高灵活，对身体健康也是很有帮助的。

　　2、方法是每日早、午和晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后效果就会出现。值得注意的是这里要用白醋，因黑醋含钠量较白醋高，对高血压或者有心血管疾病的患者较为不利。

　　二、蜂蜜白醋可以减肥

　　现在减肥是一种新型潮流，很多人都希望自己可以瘦一点再瘦一点，但是减肥还是要讲究方法的，蜂蜜白醋减肥就是其中的一种方法，那么蜂蜜白醋减肥法效果怎么样呢？别着急，朋友们接着往下看。

　　1、蜂蜜白醋减肥原理

　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，这两种物质可直接被人体吸收掉，而且在吸收过程中是没有脂肪沉淀的，因此蜂蜜不会导致肥胖。同时蜂蜜的B族维生素含量多，可让体内脂肪转化为能量。

　　白醋可改善人体新陈代谢的功效，可加速肠道蠕动，具有治疗便秘的作用，同时白醋还可以改善脂肪堆积的现象，从而预防肥胖症。简单地说白醋有燃脂的功效。但是一些肠胃不好的人，比如胃溃疡或者胃酸过多等，就不适合蜂蜜白醋减肥这个方法。

　　2、蜂蜜白醋怎么喝最有效？

　　蜂蜜混合白醋有一定的讲究，并不是随随便便就可以了。一般白醋和蜂蜜的比例是1：4。如果这样混合觉得味道有点酸的话，可以加入适量清水来稀释酸味。蜂蜜白醋减肥法最佳食用时间是早餐前20分钟空腹喝，以及中餐和晚餐餐后马上喝。

　　蜂蜜白醋减肥的两种方法

　　小编针对不同肥胖类型，介绍两个用蜂蜜白醋减肥的案例，如果你恰巧符合其一，可一定要试试了。

　　案例一：

　　具有以下特征的人士：下身肥胖、肌肉松软、容易痰多、水肿、吃得少也不瘦、手脚冰冷。

　　具体应用：

　　1、白醋和蜂蜜1：4比例混合，每天至少喝一杯。

　　2、多泡澡或者足浴（泡脚），每周至少做三次，可以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　3、绝不能胡乱节食，或者采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖者是需要既能减肥又能补身的方法才能成功。

　　4、多喝温热的饮料或者茶水，绝不能喝冰冷的饮料。否则减肥成功的机率会大大降低。

　　5、吃一些辛辣的食品，如胡椒、生姜、花椒、辣椒等。这些对身体加温有很大的作用，会提升机体基础代谢功能。

　　6、千万不要吃白糖，如有需要可用红糖代替。记住泡面和味精也不要吃。

　　案例二：

　　具有以下特征：全身肥胖、肌肉结实、容易流汗、容易便秘、血压易偏高。

　　具体应用：

　　1、白醋和蜂蜜1：2比例混合，每天喝一杯就可以了。

　　2、多泡澡或者足浴（泡脚），每周至少做二次，可促进血液循环并强化新陈代谢。

　　3、减少自己的食量，阳型肥胖者最大弱点就是常会饮食过量。

　　4、喝温热的饮料或茶水，如果真想喝或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝一杯温热水才行，绝不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。

　　5、平时多吃蔬菜和水果。

　　6、戒掉煎炸、油腻食品以及甜点食品。

　　7、不要吃白糖、泡面、味精，如果需要糖分可用红糖、蜂蜜代替。