肥胖有哪几种 不同类型的肥胖如何减肥
39岁的卢女士是一位重度脂肪肝患者,刚到可丽可心的时候,她体重156斤,据见到她的工作人员说,她走路很沉,心情也很沮丧。“她这种属于减肥难度比较大的,首先因为她是实胖,也就是说脂肪很多不是存积在皮下,而是内脏,身上按压下去是很结实的,而不是虚的,另外她还有心理肥胖,心理也需要减减肥。”可丽可心经理陈青对卢女士检测后说。
随后,她告诉记者一个观点:减肥和中医看病一样,需要辨证治疗。“肥胖有很多种,减肥要做到一人一方法。有基因型肥胖、抑郁型肥胖,有脏器型肥胖,也有皮下脂肪型肥胖,有的女性肥胖甚至是因为胃寒、宫寒身体形成的自我保护,还要先调节身体。”她说。
心理不健康也会发胖
经过一个星期的疗程和观察,可丽可心的工作人员详细了解了卢女士日常的生活,得知她心理压力很大,非常爱吃甜食,即使开始减肥了也控制不了。陈青给记者提出一个观点:很多人不了解,健康减肥,心理的健康也很重要。现在有相当一部分人属于抑郁型肥胖,突出表现就是走路步子很沉,整个人的感觉就是向下的,微循环降低,抑郁会导致他们把吃当做发泄的出口,暴饮暴食。“现在生活好了,很多人吃东西不是在喂肚子,而是喂了脑袋。”陈青形象地说。所以,为了不喂脑袋,就要适当地降低食欲,而做法上,就是要进行心理上的疏导和正确思想的灌输。另外,还要用科学的方法来指导自己的胃口。
陈青介绍说,首先,每个人要了解自己的基础代谢情况,也就是说你平均每天消耗多少热量,然后根据消耗来决定摄取量。一般人在1200~1500大卡,也有些人基础代谢较低,这种人稍一吃多,就容易像吹气一样胖起来,也就是常说的易胖体质。
“向心型肥胖”更要提高脏器运转
陈青告诉记者,随着生活水平的提高,对人体健康威胁最大的“向心型肥胖”人群越来越多,特别是在男性当中,高血脂、高血糖和高血压人群往往都挺着一个大肚腩,相对于皮下脂肪的肥胖,这种减肥难度要大一些。
她带记者看了适合这种实胖体质的“懒人运动”仪器,根据客人胖的类型不同,需要的疗程,仪器所针对的部位、力度和时间也会有所不同,可丽可心有八种不同的仪器来针对不同的胖症。
除了让身体动起来,还需要让内脏器官也动起来。对于向心型肥胖的人,在仪器外还要加强精油按摩的配合,让精油帮助提高内脏的代谢,特别是在淋巴聚集区、背部的经络反应区的按摩更要加强。脏器运转起来以后,运转顺畅了,带氧量也提高了,消耗的热量也增加了,内脏囤积脂肪减少了,还会变成易瘦体质。
“像她这样也有好处,那就是减肥以后皮肤完全不松弛,就好像没胖过一样。”陈青说。经过3个月的努力,卢女士减掉了22斤,她的脚步轻快了很多。
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