各个年龄段的人均会受到痘痘的困扰，尤其是女生。痘痘对于一个人的颜值影响是巨大的，其会影响一个人的精神面貌，严重者甚至会导致人们出现自卑的情绪。因此，若想要提升颜值，祛痘是相当有必要的。在祛痘之前，需要了解长痘的具体原因。

　　那么，女生长痘的原因有哪些？

　　1、经期不规律

　　有一部分女性经期存在着经期紊乱的情况，这是由于长期熬夜等不良的生活习惯导致的。而经期紊乱也会导致皮肤出现一系列的问题，比如，出现痘痘等。

　　2、卸妆不彻底

　　如今，越来越多的女性都有化妆的习惯，然而有一部分女性不是很注重卸妆，长期下去会导致化学物质残留在皮肤表面，久而久之便会诱发痘痘的出现。

　　3、饮食不当

　　皮肤出现痘痘也与饮食不当有很大的关系，如果长期食用垃圾食品，比如，辣条、烧烤等都可能导致皮肤表面出现大量的痘痘，因为这些食物会导致人们出现上火的情况。

　　那么，如何避免出现痘痘呢？

　　1、避免熬夜

　　若是想要尽量避免痘痘的出现，首先需要做到养成良好的作息习惯，应该尽量避免长期的熬夜，否则的话，夜里皮肤没办法正常的进行代谢，从而会导致一些皮肤的问题，比如，痘痘、斑点、粉刺等等。

　　2、认真洗脸以及卸妆

　　洗脸和卸妆是许多女性每天会坚持做的，在日常生活中应该认真洗脸，在洗面奶的选择上要十分慎重，需要掌握自己的皮肤类型再选择合适的洗面奶。在卸妆的时候务必要彻底，卸彩妆应该选择对应的卸妆品。

　　3、注重饮食

　　养成良好的饮食习惯是避免出现痘痘的一个很重要的因素。在饮食方面，应该尽量避免食用辛辣等带有刺激性的食物以及烧烤等油腻的食物，会引发痘痘的出现。除此之外，还应该尽量避免食用含有高糖分的食物，因为过高的含糖量会转化成大量的能量，从而导致能量过盛的情况出现，因而转化成油脂皮肤，造成毛孔出现堵塞的情况。

　　4、保持良好的心态

　　日常生活中应该保持良好的心态，务必时刻保持客观。人只有保持良好的情绪，皮肤才会逐渐的有所好转。

　　痘痘是好皮肤的“天敌”若想要消灭这一“天敌”，需要养成良好的生活习惯，无论是在饮食方面还是在作息方面都要格外控制。再加之良好的情绪，人们的皮肤会变得越来越好。