什么食物可以抗衰老 童颜吃出来
衰老是每个人都会害怕的事情,但是我们虽然不能阻止年龄的衰老,却可以减缓皮肤和身体的衰老。很多人认为抗衰老可以打美容针,或者就靠护肤品来延缓衰老。其实想要真正抗衰老,改善我们的饮食才是最重要的事情,那么什么食物可以抗衰老呢?下面就和小编一起来看看吧!
中医专家认为,祖国传统医学历来重视食疗调治的作用,中年女性防治早衰也不妨从以下三种食疗开始:
一是灵芝炖猪蹄防治早衰皮肤皱纹 取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
二是猪脊肉粥防治肌肤干燥、毛发不荣 取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加入清水,放入大米煮粥。待粥煮熟时,放入食盐、花椒,再煮沸后即可食。
三是银杞明目粥防治容颜无色 取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加入枸杞,继续煮熟,再放入调料和茉莉花,即可食用。
很多人认为美容只能靠护肤品或者面膜,然而价格越高的护肤品效果就越好。其实我们生活中有比护肤品还要有效的东西,并且十分廉价,而且并不会有什么副作用,那就是我们的食物。以上小编告诉了大家什么食物可以抗衰老,希望可以帮助到大家。
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