一、冬天如何保养

　　Myth 1：“抹得越厚，越滋润”。

　　Truth：“饿出好皮肤”

　　临到冬天，不少女性对干燥的恐惧让护肤步骤从简单的两三步“飞涨”到七八步，觉得保湿品涂抹得越多就越滋润，然而许多肌肤专家已经对此作出分析：人体有自身免疫能力，皮肤同样有自我修复能力，护肤品只是起到促进作用，因此涂过多的护肤品只会让皮肤不堪重负，容易产生过敏。

　　Way：时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤“休息”1~3天。

　　Myth 2：“阴天就不用防晒了”

　　Truth：“防晒—365天都需要”

　　错！据皮肤科医生长期观察得出，事实上，虽然阴天的阳光不炙热，甚至给人暖洋洋的感觉，让人对阴天的紫外线失去了防备心，其实云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA！也就是说因为红外线被云层阻隔，所以不会觉得烈日灼身，可是紫外线还是在不知不觉中对皮肤产生了伤害！

　　Way：面临干燥冰冷的冬天，每天早晨涂抹保湿并带有SPF15指数的保湿霜来保护和水润肌肤是正确的选择。

　　Myth3 ：“涂抹唇膏可防唇裂”

　　Truth：“防唇裂要对症下药”

　　只有正确的唇膏才有滋润功效。一些常见的护肤成分竟然会有反效果。通常矿物质油成分会在嘴唇上覆盖一层人造的薄膜，这会促使你的嘴唇肌肤停止出油，嘴唇会慢慢丧失原本自有的保湿功能，而这个功能是双唇保持柔软的关键，同时唇膏中的香料、色素等成分也会使你的唇部更干燥。

　　Way：专家建议，在挑选唇膏的时候，尽量选择含天然蜜蜡和保湿成分的润唇膏，并且只在真正觉得有需要的时候才使用。

　　Myth 4：“油性肌肤不用保湿”

　　Truth：“油性肌肤更缺水”

　　随着年龄的增长，干燥问题会出现在任何性质的肌肤上。而油性皮肤其实是所有肤质中最缺水的，正是缺水才导致毛孔无法正常排油，而出现油光满面的皮肤状况。若是不采取任何保护措施，出油问题会更加剧。因此对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水保湿一样都不能少，这样才能保持肌肤健康水润。

　　Way：对于油性肌肤来说，保养产品的质地很重要，凝胶类的护肤面霜或者保湿精华液是可以选择的产品。

　　Myth 5：“如果可以就尽量呆在室内吧”

　　Truth：“空调会令肌肤更干燥”

　　通常，冷空气会吸收你皮肤中的水分，但是如果长时间选择呆在中央空调开到最大的室内，你的肌肤仍然处在干渴状态。还是打开窗户，享受新鲜的空气或做些运动吧，这样能增加室内空气的湿润度，尤其在晚上，涂上一层保湿晚霜入睡，肌肤充分吸收空气和保养品的水分，第二天确保容光焕发。

　　Way：在每天洗脸后，使用添加了绿茶籽油的保养品，不仅能促使肌肤水润更能阻击肌肤氧化现象。

　　Myth 6：“有自动发热功能的衣服是冬季必需”

　　Truth：“天然面料的衣服有助肌肤健康”

　　当天气寒冷的时候，我们都想方设法地渴望获得温暖，因此一些能自动发热的衣服纤维应运而生。然而一些尼龙和聚酯材料会导致肌肤毛孔自身的呼吸，长时间地不出汗不出油，甚至会引起汗毛的内向生长。无论是白天还是夜晚，头部还是脚趾，最好都选择天然材质的内衣吧，它们是肌肤健康的贴身卫士。

　　Way：不要忘记考虑脸和脖子，选择含有芦荟成分、乳酸成分等天然保湿因子的保养品，给予身体360度的全方位照顾

　　Myth 7：“冬天肌肤的冬眠时”

　　Truth：“冬天雷射疗程好时节”

　　事实上，冬天是所有时节中接受一些特殊护理的最近时节，例如雷射治疗除汗毛。因为要进行雷射治疗，皮肤最好没有日晒之后的斑斑点点，而雷射过后，因为怕色素沉淀需要避免阳光的照射，因此冬天是最好的选择。

　　Way：如果你想要通过医疗手段完善自己的肌肤，那就趁冬天来临时，到知名的肌肤科医院咨询医生，进行雷射治疗。不要忘记考虑脸和脖子，选择含有芦荟成分、乳酸成分等天然保湿因子的保养品，给予身体360度的全方位照顾。”

　　二、冬天保养的注意事项：

　　注意之一：防不当的御寒方式。

　　防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

　　注意之二：防止感染呼吸道疾病。

　　防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

　　注意之三：防止胃出血及消化道溃疡。

　　防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

　　注意之四：防止出现煤气中毒。

　　防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

　　注意之五：防止意外跌倒。

　　防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。