如果你不做任何补水措施的话，你的皮肤就会处于比较缺水的状态，这是女性朋友都会比较关注的问题。那么，当皮肤处于缺水状态时应该怎么办呢？皮肤缺水的原因一定需要找到，这样才能够更好的解决这个问题。皮肤在缺水的时候，吃什么食物能够缓解这一现象呢？接下来，我将为大家详细的介绍一下。

　　皮肤缺水怎么办

　　涂抹芦荟胶

　　芦荟是人们都比较熟悉的的一种草本植物，它是一种比较好的药材，对于女性朋友的美容也起到了一定的效果。而将芦荟做成芦荟胶的形式，更加能够为人体的皮肤补充一定的水分，可以立刻起到一定缓解皮肤缺水的状态。

　　涂抹面霜

　　皮肤在比较缺水的状态下还可以适当的使用一些面霜，但在日常生活中很多人都不太喜欢涂抹面霜，因为它的质地比较的粘稠，涂在皮肤上会显得格外的油腻，但它能够将水分锁在自己的皮肤上，使得皮肤不再处于缺水的状态。因此，面霜是不错的选择。

　　敷补水的面膜

　　如果你的皮肤已经处于严重缺水的状态时，这时好的补水方式就是立刻敷一张比较补水的面膜，这样能够立刻改善自身缺水的一个状态。有的人会在敷面膜的时候花费很多的时间，这是非常不正确的一个方式，时间应该保持在20分钟左右，否则皮肤的水分会被倒吸掉。

　　皮肤缺水的原因

　　肌肤水油不再处于平衡的状态

　　在我们的皮肤上具有调节我们肌肤的水分以及油分的作用，如果有一天当水分以及油分的含量不再处于平衡的状态的时候，就会导致水分被油分吸收掉，因此，也就出现了皮肤缺水的症状。

　　清洗皮肤使用药物过度

　　人们一般比较喜欢使用一些能够去角质的清洁剂，来清洗我们的脸部。但是，你真的认为它对我们有百利而无一害吗？其实，并不然过度地使用去掉角质层的化学药物，很容易吧我们皮肤中的水分给吸收掉，于是出现了皮肤缺水的现象。

　　长期处于比较干燥的环境中

　　如果长期处于比较干燥以及燥热的环境之中，也会造成皮肤中大量的水分流失。因为在燥热的环境之中，人们就会不断地就汗，把身体里的水分都就流掉了。

　　皮肤缺水吃什么

　　草莓

　　草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

　　西红柿

　　西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。

　　苹果

　　苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

　　柑橘

　　柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

　　柠檬

　　柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

　　樱桃

　　樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

　　梨子

　　梨，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

　　总结：通过小编上述的介绍，相信大家都能够更加了解关于女性皮肤缺水这一现象的解决措施了。如果人体长期处于缺水的状态下是非常不好的一种现象，这就是小编就为大家介绍了关于这方面的一些知识的原因，希望对大家能够有所帮助。