秋季祛痘注意事项有哪些 秋季祛痘吃什么
祛痘,是一件非常有讲究的事情,你千万不要以为只有夏天才要祛痘,其实秋天才是祛痘的佳时机,为什么这么说呢,因为秋天天气比较干燥,很容易长痘,这个时候多吃一点润肺的食物可以有效祛除痘痘,那么秋季祛痘吃什么呢,秋季祛痘注意事项有哪些呢,秋季如何祛痘呢,一起来看内容介绍吧。
秋季祛痘吃什么
1、黄豆
黄豆具有非常高的营养元素,黄豆中含有雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡,常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。对于脸上长痘痘的女性朋友们,不放在平时多吃一点黄豆可以有成效祛除痘痘哦,搭上猪蹄,会有意想不到的美颜功效哦。
2、梨
秋天要吃梨,大家都是知道的,那么要想祛痘,吃水果是必不可少的一件事,梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,对于油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,同时梨子还可以用来敷面膜,可以收缩毛孔。
3、韭菜
韭菜中具有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外,有“洗肠草”之称。同时也可以让脸上的痘痘随之祛除。
4、海藻
含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。
5、鱼
鱼含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。
6、苹果
苹果的营养价值很高,它含有丰富的果酸,能够畅通毛孔,降低痘痘的产生,每天吃苹果也可以改善痘痘肌。先将沸水倒在一片苹果上,几分钟后,等苹果片变软了,就可以从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下,用清水清洗面部即可。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
8、海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
秋季祛痘注意事项有哪些
1、改变洁面方式
很多MM因为夏天面部出油比较多,所以都会使用强效控油洁面乳,但是干燥的秋冬季还在使用的话,效果会适得其反哦。因为这时出油大的原因是肌肤缺水所致,过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此秋冬建议使用一些质地温和无刺激的保湿洁面产品。
2、及时补水
秋冬季容易导致肌肤水油不平衡,干燥缺水是常见的问题。然而,肌肤一旦缺水就会刺激皮脂腺分泌过盛的油脂,而产生痘痘。所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的,不仅补水控油,还具有收缩毛孔的功效。还可随身戴上一瓶保湿喷雾,觉得肌肤又油又干时喷一喷,补水效果非常好。
3、保湿产品要选对
很多油痘肌肤的MM,都会杜绝滋润型油分保养品,认为使用后肌肤更加油腻,所以只用爽肤水,其实这样的观点是不对的。实际上油分并不一定会堵塞毛孔,而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜,强化天然屏障,预防痘痘的生成。
结语:脸上长痘痘会让那个很多人都没有自信,毕竟脸上长满了痘痘,给人的第一印象是很差的,上文已经给大家整理了很多有关于秋季祛痘吃什么好的食物,同时也告诉大家秋季祛痘的注意事项有哪些,希望以上文章可以帮助到大家。
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