今年开始，大家都开始了长期戴口罩的生活，而长期戴口罩容易引起脸上闷痘。那么长期戴口罩闷痘怎么办？

　　长期戴口罩闷痘，要做好面部清洁，使用清爽含油量低的护肤品，尽量不要化妆，勤洗手，不要用手触摸脸部，口罩要经常变换位置，保证空气的流通，最好隔四个小时换一次口罩，这样既能保证防护效果，也能避免闷痘。

　　长期戴口罩又热又闷，口罩不透气会导致面部湿润度过高，油脂分泌增加，再加上面部的汗水、细菌等，久而久之便会长出痘痘，日常生活中，若是在家里或者人迹稀少的地方，可以不用戴口罩，这样也能降低闷痘的可能性。

　　口罩需要经常更换，在更换口罩时，可以用吸油纸吸掉面部多余的油脂，保证面部干爽，在饮食方面，要少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，如果不是必要的情况，最好不要化妆，化妆品会导致毛孔堵塞，也会导致闷痘。

　　若面部因为戴口罩长出了痘痘，要注意面部清洁，定期去角质，使用清洁力度足够的洗面奶，除了早晚洗脸外，也可以增加洗脸次数，洗掉面部灰尘能防止闷痘，要使用具有镇静舒缓效果的护肤品，配合祛痘的药膏一起使用，痘痘很快就会消除。

　　以上就是关于长期戴口罩脸上闷痘的改善方法，希望可以帮助那些长期戴口罩的人摆脱闷痘的烦恼。