女人都希望自己拥有润滑美肌，但是好的皮肤不是光经过化妆品来维护的，其实饮食美容也非常的严重，因为生活中会有不少才能让女人美容的食品，那么你知道有助于美容的食品有哪些吗？

　　1. 杏仁

　　特殊功能：阻止皮肤晒伤

　　杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益。虽仍衅谟仁不能代替涂防晒霜，但你摄取体内的维生素E才能阻止你的皮肤被阳光晒伤。

　　2.燕麦

　　特殊功能：缓解皮肤发痒

　　依据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值（酸碱值）过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减少皮肤发痒症状。燕麦水更能软化滋养皮肤，护理皮肤免受外部刺激。

　　3.石榴

　　特殊功能：护理身体免受阳光和环境侵袭

　　过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增多长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受此种氧化应激。石榴衍分娩品关于修复DNA损伤也能发挥至关严重的作用。

　　4.西红柿

　　特殊功能：缩紧粗大的毛孔

　　在一个小碗里，混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔缩紧水，用棉签浸泡在混合物里，以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后，用冷水洗净脸部即可。

　　不少人光认为食品是用来维护身体健康的，其实生活中也有不少才能让女人美容的食品，上述介绍的这些都是才能让女人美容的食品，希望这些食品能助你完善自己的皮肤。