大家都知道红糖对女生非常好，女生们很多也懂得喝点红糖水对生理期的好处。不过红糖除了能泡水，其实也才能有别的的吃法，起到美容养颜的功能哦！此外还有去黑眼圈，滋养肤色，光泽皮肤的的红糖汤水你一样都不能错过哦，但摄取红糖时我们也要注意一下有些食品不宜同期共食哦。下面随作者一起来了解一下吧！

　　7款红糖养颜食谱

　　1.红枣桂圆枸杞红糖水

　　红枣、枸杞、桂圆清洁干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖三十分钟上下即可。此汤除可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女士朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功能哦！

　　2.乌梅红糖饮

　　将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。常饮具有补血止血，美肤悦颜功能。适用于少女月通太多或功能性子宫出血。

　　3.红枣菊花粥

　　红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放在锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放在适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功能，常食用可使脸上肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　4.燕窝蜜枣汤

　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放在锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和移除皱纹之功能。

　　5.红枣木耳茶

　　黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服，每天2次。常常服用，有移除黑眼圈的作用。

　　6.红糖药豆汤

　　药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段功夫，可使肤色滋养。

　　7.燕窝蜜枣汤

　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放在锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和移除皱纹之功能，使肤色光泽滋养。

　　食用红糖的注意事项：

　　1、红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会出现沉淀物，不利于吸收。

　　2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易造成赖氨酸糖基，此种物质对**不利。

　　3、　红糖不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸（如草酸、苹果酸）较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖。

　　4、红糖不宜与合铜的食品同食，因为果糖和砂糖会阻碍**对铜的吸收。

　　红糖虽然于女士的生理期有很多好处，但是假如我们饮食得当，才能让它发挥更多的功能，而且摄取红糖也要注意以上不宜同食的食品哦！现在做起，女生们才能更广泛地将红糖纳入汤水中啦！