大部份女生永远坚持不懈地追逐在白嫩皮肤的路上，付出大量银子买护肤品，化妆品，面膜让自己看起来更白净可人。今日作者就针对美白这个主题，为大家介绍几款美味可口的汤水，美白必要由内而外，而且在这个仍是寒冷的春天，喝一碗和暖的汤水，也是对自己的身体负责呀~

　　天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

　　做法：

　　1、芸豆洗净切段备用。

　　2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

　　3、转文火煲二十分钟。

　　4、加入蛤蜊，大火煮开。

　　5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

　　功能：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功能。

　　芦笋鸡丝汤

　　材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

　　做法：

　　1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌二十分钟;

　　2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干;

　　3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干;

　　4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮;

　　5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

　　功能：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理皮肤，特别是芦笋的硒元素，能阻止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。

　　芙蓉翠衣黄瓜汤

　　材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

　　做法：

　　1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;

　　2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;

　　3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐;

　　4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

　　功能：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洗皮肤，美白祛斑，阻止晒伤和排除斑点。

　　南瓜红萝卜汤

　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

　　功能：南瓜和萝卜的搭配，不光才能补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它才能在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到护理层的作用，使皮肤特别滋养顺滑，恢复美白的光泽。

　　解毒美白汤

　　原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将冬瓜、丝瓜统统放在砂锅中，加水漫过。

　　2、先用大火煮开，继而用文火煮三十分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

　　功能：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白皮肤之功能。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功能。丝瓜、冬瓜合用，美白之功能益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每天1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！

　　选用符合自己的汤水，找个功夫入齐所有材料，花几分钟将材料洗净切碎然后交给电汤煲煮上一定功夫，你就才能喝到美味还且重点是能美白的汤水，是春天是一件美好的事情~