一、简单易学的美白妙方

　　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

　　4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　6. 蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。能使皮肤光滑细腻，对于美白非常有效，特别是暗黄皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　二、女性美白吃什么水果好

　　奇异果

　　奇异果中含有丰富的维生素C，能起到护肤的作用。奇异果还是水果之王体内的维生素E能使得肌肤美丽，维生素E还具有抗氧化、有效增肌肤美白程度、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老的能力。还对治疗口腔溃疡和预防大便秘结的作用。经常食用奇异果能够增加身体的免疫力，还能起到内调的作用。

　　柠檬

　　柠檬一般都是酸酸的味道，建议可以将柠檬榨汁加入清水制成柠檬水服用。这样可以补充体内水分还可以促进肌肤新陈代谢、延缓肌肤衰老和抑制色素沉着等功效。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗菌消炎、增强人体免疫力等功效。而柠檬中的有机酸、柠檬酸，柠檬则具有，具有很强的抗氧化作用，对肌肤很有益处。

　　蓝莓

　　蓝莓中的花色苷具有很强的抗氧化性，可以使得延缓肌肤衰老还能强化毛细血管、改善血液循环。想要美白效果的可以配搭牛奶一起食用，经常食用除了能增加身体的营养所需还可以起到美白滋润肌肤的作用。除了食用还可以将蓝莓和牛奶珍珠粉榨成泥状，敷在脸上。也可以起到护肤的作用。

　　苹果

　　苹果是非常好的食物，非常适合女性朋友食用，不仅美味而且营养价值非常高，还有非常好的美白效果。

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。