懒人快速减肥的方法 如何瘦脸瘦手臂呢
一、懒人快速减肥的方法
瘦脸方法推荐
胡萝卜蜂蜜瘦脸减肥方法
材料:胡萝卜一根、蜂蜜少许
方法:
1、将胡萝卜洗净切成小片之后,放入榨汁机内进行嚼碎
2、接着将胡萝卜汁倒入杯中,加入蜂蜜进行搅拌,每天早上一杯,
效果:胡萝卜蜂蜜汁,胡萝卜不但帮助增加体内所需要的各种维生素,有蜂蜜之后,还能帮助美容和养颜,两种结合一起后,不但有美容排毒的效果,对于瘦脸上帮助消除浮肿和紧致肌肤,增加肌肤的所需要的营养。
柠檬蜂蜜水瘦脸减肥方法
材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
方法:
1、将柠挤兑出柠檬汁后,加上蜂蜜一起进行搅拌,每天一杯饮用。
2、将柠檬用清水洗净后,在表面上涂抹上一层盐轻轻在脸部搓洗,再用清水冲洗干净即可
效果:柠檬本身有减肥的效果,富含的维生素C以及柠檬酸很好的帮助促进消化。而柠檬蜂蜜水的左右,能帮助脸部紧致肌肤,变得更加有弹性,每天一杯饮用,自然瘦脸就会有明显效果。
二、瘦手臂的方法
快速减肥要达到瘦手臂的效果确实很不容易,所以小编特意收集资料,整理几个可以达到瘦手臂效果的方法推荐给大家,正在减肥中想要瘦手臂的女生们都来学习吧!
1、哑铃瘦手臂减肥方法
在健身房中,经常都有看到举哑铃的人,而这种方法不但增加肌肉的方法,对瘦手臂上也有很好的帮助,在日常生活中,先从较轻的哑铃开始举起,然后慢慢加重重量,不但让手臂上的脂肪进行燃烧,还能帮助塑形。而除了举哑铃之外,举矿泉水瓶也是可以有的,顺手捏来,每天举4-5组,一周之后会有明显效果噢!
2、伏地挺身瘦手臂方法
伏地挺身,相信很多MM们都难以置信,男生的运动会方法怎么能瘦手臂,实际上这种方法,不仅是男生强身健体的方法,对于女生来说,也是一个瘦手臂最快速有效方法。膝盖成跪姿,双手打开与肩同宽。深呼吸3秒之外向下弯曲,再呼气挺直抬高,这种方法虽然有点困难,但坚持下去的话,对瘦手臂有很好的效果噢!
3、捏肉瘦手臂方法
每天在闲暇时候对手臂上的脂肪进行按摩,捏肉就能达到瘦手臂的效果,这种原理是通过使脂肪发热挥发达到的减肥效果,也是针对性比较强的一种减肥方式,对任何部位都可以,减肥中的MM们不妨试试这种瘦手臂的方法哦!
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