一、错误的卸妆方法

　　反复摩擦肌肤

　　卸妆时，反复擦拭脸部，总觉的不擦到脸上的颜色看不见就不是卸干净，这样做，反而容易让角质越擦拭越薄哦，而且也很容易把脏东西残妆擦拭到肌肤里面，容易造成色素沉淀还容易导致肌肤敏感。

　　脸部湿润就使用卸妆产品

　　不管是号称湿润的状态下也能卸妆的产品还是只能干手干脸用的卸妆产品要想卸妆干净就需要在干的状态下使用，否则是无法发挥产品的卸妆效应的。

　　卸妆湿巾也需要二次清洁

　　很多朋友欢使用卸妆巾，以为擦完就是完成卸妆的步骤了，这样不用水冲洗导致脸上残留一些卸妆清洁的成分如洁面活性剂，会导致肌肤越来越脆弱敏感。

　　过度揉搓卸妆导致肌肤敏感

　　这种媚友就是害怕卸妆不干净，有残留所以在卸妆时拼命揉搓，尤其是脸上有痘敏感型的肌肤，这样的近乎残暴的虐待，只会让你的肌肤更加受伤。

　　二、如何在沐浴中瘦身

　　沐浴塑身法

　　首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做四次。

　　转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作虽大但要尽可能轻缓。左右各4次。

　　弯曲手肘，将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。

　　双手下垂，不要用力，将后背挺直。像是要把脖子缩起来似的，上下耸动肩膀。注意不要把下巴挤出来！做5次。

　　轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手轻敲右肩。分别做5次。

　　在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。

　　双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压。一回15秒，做5回。此动作可以塑造美好的胸型。

　　在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚指，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。此动作也用来塑造胸型。

　　腰部尽量保持不动，只转动上半身，然后静止5秒钟左右。左右各做5回，注意力要放在腰部。此动作可以塑造纤细有致的腰间曲线。

　　两手放在身后坐好，抬高双脚只将脚尖露出水面，静止5秒。然后将膝盖贴近小腹，再静止5秒。各做5回。此动作可以塑造纤细有致的腰间曲线。

　　用43℃左右的热水冲洗一到两分钟，再用22℃左右的冷水冲10秒。重复做3到5回。此动作可以塑造纤细有致的腰间曲线。

　　双手抓住浴盆边慢慢扭腰，只转动上半身。反方向也一样。左右各做3到5回。

　　两手分别放在浴盆边上，慢慢伸腰。在不感觉疼的情况下，做3到5回。

　　放平膝盖，两手支撑上半身，将双腿尽量伸展。注意也要将腰部肌肉伸展。做3到5回。