头屑是很一种很常见的头发问题，有头屑的人们都知道头屑会影响人们的眉形像，头屑还让人们的头皮发痒十分的难受，被头屑困扰怎么办呢？想要解决头屑的烦恼还需要了解头屑生长的原因，再来看看有什么妙招可以帮助去头屑烦恼，吃什么帮组去头屑。

　　去屑吃什么

　　1、奇异果

　　奇异果也就是猕猴桃，它的维生素C含量以及胡萝卜素含量都是非常高的。这两种成分都可以帮助我们抗氧化，另外还可以让头发更加健康，保持亮泽，滋润我们的头部头皮，减少头屑。

　　2、无花果

　　无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

　　3、柑橘

　　柑橘和奇异果一样，同样含有大量的维生素C，另外比较特别的是柑橘中还有一种柑橘精油，人闻到了之后会感觉很放松。柑橘帮助人们消除精神紧张情绪，从而达到身心放松的去屑效果。

　　4、蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　去屑妙招有哪些

　　清水+陈醋

　　将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。

　　啤酒去屑

　　在平时的洗头水里面加入一瓶啤酒，然后直接用啤酒水来洗头，这个方法对头皮不会产生刺激，但是见效也比较慢，一般需要一个月以上的时间。

　　姜水洗头发

　　准备好新鲜的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壶中，将水烧开。在沸腾之后，把里面的姜片捞出来。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗头，洗完之后用姜片擦拭头发和头皮。这个方法可以生发去屑。

　　洋葱去头屑

　　准备好一个新鲜多汁的洋葱和一个干净的碗。用捣碎的工具将洋葱弄碎，洋葱会出很多的葱汁。取一块干净的纱布，将捣碎的洋葱都包在纱布中。

　　用包好的洋葱包反复擦头皮，让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中，让洋葱汁在头皮停留24个小时。然后用清水洗净头皮和头发。这个方法不仅能去头屑还可以止痒，一举两得。

　　头屑多的原因

　　皮肤病患者

　　对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。

　　如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

　　细菌

　　在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。

　　此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

　　过多油脂

　　多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。

　　皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

　　工作压力

　　你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命？精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

　　被头屑困扰怎么办？生活中很多人们因为长期有头屑十分的烦恼，大家不要十分的担心，找到长头屑的原因，看看是不是因为工作的压力大、头皮油脂过多、还是有皮肤病等等原因造成的头屑生长，找到长头屑的原因对征收治疗效果更好，另外大家还可以试试去头屑的妙招。