秋季的到来在我们的肌肤上就能体现的很明显，秋天一到，明显的肌肤就会变得干燥，过一段时间皮肤甚至还会有脱皮的现象。那么，秋季的我们该如何护肤呢？除了补水还有其它的护肤方法吗？

　　秋季怎样保护皮肤

　　1、补充水分

　　秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。

　　2、防晒

　　秋季的阳光虽然没有夏天的毒辣，但是一样有紫外线，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，避免紫外线的侵蚀。

　　3、注意清洁

　　由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

　　4、按摩

　　每天的面部清洁少不了，可以带走皮肤的污垢，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再拍上一些收敛化妆水。

　　5、面膜

　　秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可。

　　秋季吃哪些水果能保护皮肤

　　1、火龙果

　　上班族在平时食用水果时，可以适当地吃一些火龙果，这对于日常保养皮肤具有非常好的效果，而且，火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效，它还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是很多人都比较喜爱的东西，而且饮用蜂蜜对身体保健还有很好的作用，此外，蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，对皮肤的保养是非常有效果的，所以说，上班族在平时可以饮用些蜂蜜来进行皮肤的护理。

　　3、柠檬

　　虽然柠檬的味道极其酸，不太适合直接食用，但是，一般可以吧柠檬切片晒干，然后泡茶食用，当然有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，对皮肤的保养是非常不错的，尤其是对那些整天忙碌的上班族。

　　秋季保护皮肤的误区

　　1、总是补水，却忘了让肌肤保湿锁水

　　正确做法：经过一个夏天，皮肤屏障受损，天然保湿成分流失，此时除了补水，还应对肌肤进行保湿修复，让肌肤自动锁水。

　　2、终于可以告别防晒霜了

　　正确做法：事实上，秋天紫外线还是很强的，外出一定要擦上具有防晒系数的润肤霜、隔离霜或BB霜，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的乳液型防晒霜。只是相对来说，指数可以略低一些。

　　3、多喝水就能给肌肤补水

　　正确做法：身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量能补充到肌肤中。所以，要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水分，才能真正算是给肌肤补水。